就是吃进去的食物，消化所耗掉的能量大于能够吸收的营养和能量。我喝糖水是为了健身，和改善精神状态。毕竟很多观点认为大部分人的主要能量来源都是碳水化合物，即便要健身、学习、工作，身体和大脑都是依赖碳水化合物为主要能量来源的
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