想要彻底戒除邪淫，必须每天到贴吧学习戒色知识，一定可以戒除邪淫 加油

多看精品贴多学习认识危害可以尝试广行善事和宣传恶习危害下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

总结破戒的经验，你是因为上班累到了，下班倒头就睡了，如果允许中午的时候尽量午睡或者闭一会儿眼睛都是比较好的，晚上失眠睡不着或者好无聊会让你有破戒的想法是因为你脑海里记忆有那个网址，把那个网址举报或者忘记吧，不要心存幻想了

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
精气神的补充是少耗多补
白天阳足，晚上阴足。白天困则阴盛阳衰，晚上不困则阳盛阴衰。
食物，运动，睡眠这三者可恢复阴阳。
首先补脾胃，脾胃好才能消化食物补充精气神，才能去运动升阳，才能入睡。
白天呢补阳气，多吃点可以补充阳气的。少吃损耗脾胃的。脾胃是根本
晚上呢，要睡觉了，就要减少脑力活动，少看刺激性的，比如短视频等等。因为阴包阳才能入睡。
下面是具体措施
养脾胃措施:
第一: 饮食清淡，不吃辛辣，垃圾食品
第二: 早睡早起（9～11点-7点）尽量11点前入睡
第三: 中药调理脾胃（推荐），或者四神汤
第四: 早晨煮小米粥，既养脾胃又补充阳气
第五: 飞翔老师版本的固肾功可以每天多练200下，
白天养阳气措施:
第一: 起床喝阴阳水
第二: 早餐吃易消化的食物，补充阳气
第三: 早晨12点前可以生姜泡脚升阳气
第四: 中午11点到1点，可以小睡，阳转阴时期
第五: 早晨练习八段锦，每个动作都是一味药
通用:
第一: 日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第二：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第三：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
改善气运:
第一：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
脾胃养好的借鉴标准，可以看自己舌象，比如有无齿痕，有无裂缝。具体可以百度学习一下，这个不难。
养肾: 如果脾胃好了，那就食补 黑色的食物都可以补肾（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复【图片】

加油坚持戒

加油，重新开始

加油，好好忏悔一下，并且及时总结破戒原因，完善思想误区，避免破罐子破摔心理从而引发连续破戒就是最大的挽救。这几天避免独处，让自己充实起来，重新树立一下戒色动机和每日功课

一发不射精子也不会回去的，会攒很多死精，所以长期一枪不开也白搭

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
精气神的补充是少耗多补
白天阳足，晚上阴足。白天困则阴盛阳衰，晚上不困则阳盛阴衰。
食物，运动，睡眠这三者可恢复阴阳。
首先补脾胃，脾胃好才能消化食物补充精气神，才能去运动升阳，才能入睡。
白天呢补阳气，多吃点可以补充阳气的。少吃损耗脾胃的。脾胃是根本
晚上呢，要睡觉了，就要减少脑力活动，少看刺激性的，比如短视频等等。因为阴包阳才能入睡。
下面是具体措施
养脾胃措施:
第一: 饮食清淡，不吃辛辣，垃圾食品
第二: 早睡早起（9～11点-7点）尽量11点前入睡
第三: 中药调理脾胃（推荐），或者四神汤
第四: 早晨煮小米粥，既养脾胃又补充阳气
第五: 飞翔老师版本的固肾功可以每天多练200下，
白天养阳气措施:
第一: 起床喝阴阳水
第二: 早餐吃易消化的食物，补充阳气
第三: 早晨12点前可以生姜泡脚升阳气
第四: 中午11点到1点，可以小睡，阳转阴时期
第五: 早晨练习八段锦，每个动作都是一味药
通用:
第一: 日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第二：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第三：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
改善气运:
第一：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
脾胃养好的借鉴标准，可以看自己舌象，比如有无齿痕，有无裂缝。具体可以百度学习一下，这个不难。
养肾: 如果脾胃好了，那就食补 黑色的食物都可以补肾（百度即可）
控制情绪：
想要控制情绪，当情绪上台的那一刻只有靠行动才能缓解控制，可以做家务，打篮球，画画，健身，跑步，游泳，爬山，书法等等。光靠想是破除不了情绪的。
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复【图片】

加油，戒除邪淫

所以，如果想戒好色，那必须得把戒色放在生活的重要位置，生活中的很多东西都得为戒色让步，你对于戒色付出多少，戒色给你的正反馈就有多少，可以说是成正比的

主要是还是精神上、心理上邪气太重，多做正能量的事情，增加正气，这样才能从本上脱离淫邪！

，别着急，一切还来得及，不要去因为破戒而焦虑自责，也不要担心未来还会不会破戒，破戒就说明还有做的不够好的地方，戒色体系中还有漏洞，找原因并改正就可以了，只要不放弃戒色，就不算失败，破戒也只是成功路上的垫脚石，戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋