大佬们，想问下力量训练后有氧大概做多久比较好【健身吧】

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现在体重78，身高183.我看健身房里有些人跑90分钟以上，有人跟我说不用做那么久，做4，5十分钟就够了

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2025-07-03 09:02回复

当然，练太多损害身体健康。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-07-03 11:13

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

20足够了

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2025-07-03 14:01

收起回复

你力训完还能九十分钟有氧吗？简直超人

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-07-03 17:23

半个小时就够了，非训练日多做点就行

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2025-07-03 17:58

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