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大佬们,想问下力量训练后有氧大概做多久比较好

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现在体重78,身高183.我看健身房里有些人跑90分钟以上,有人跟我说不用做那么久,做4,5十分钟就够了


IP属地:浙江1楼2025-07-03 09:02回复