把每天都当做戒的第一天，去感受没有sy的美好，而不是憋着，那样早晚如决堤之水，势如破竹，断除一切让自己破戒的外缘，比如看一切没有意义的视频新闻资讯，去看一切让自己正能量的资讯，多户外，心情和躲在家里是不一样的，加油