断念口诀一直念，然后观想我看着自己在念断念口诀！

怎么说呢，这个还是比较困难，不过换一种方法，半夜醒来了以后欲望来了怎么办？你想这个问题，然后再想想这个情况你要如何解决，什么办法可以让自己不破戒，按照这个想法去做就很容易了，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！

念佛

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。

白天多训练，晚上自然而然就可以了

如果白天没看戒色文章，反而玩游戏看电视剧、刷短视频等等能降低自己警惕性的内容，或者看擦边意银，白天勉强控制住没破戒，晚上上床睡觉时就可能破戒，而半夜醒来欲望重也很白天有关，真遇到这种情况，立马起来，已经有欲望还躺着是危险的。
起来念口诀或看戒色文章，总之内心恢复平静再躺着睡觉。
特别是半梦半醒时容易意银，但也不用过于紧张，还是用功在平时。

背诵断念口诀，虔诚的念诵 南无无忧最胜吉祥如来
想想正能量的事情，断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，加油！

加油

还是要提高断念能力，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加

保持警惕半夜起来很容易迷迷糊糊的欲望来了也不会去断掉所以半夜如果醒来及时保持警惕观看自己的内心如果有一点那种会导致破戒的念头及时断掉

一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
可以抖音搜索戒色宣传赵小胖，免米结缘宣传单，每天去发，这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

行善方面最推荐的就是孝顺父母，真诚的去为父母付出，
接着就是法布施，真诚的去宣传色情危害，可以去发宣传单，去抖音搜索戒色宣传赵小胖，免费结缘宣传单，然后在自己城市去发，可以发到电车，共享单车，汽车上面，你如果迈出第一步，你会回头感谢这个评论
宣传的路上你的身体会越来越健康，你的内心也会越来越纯净，最关键的是你是否愿意迈出这一步
加油