兄弟们,减肥期间体重肿么反反复复的_减肥吧

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兄弟们,减肥期间体重肿么反反复复的

7号开始减肥,从77kg到今天大概减肥掉7斤左右,昨天早上测了体重73.15kg,然后昨天晚上也就吃了一个猪蹄,半个西瓜,一碗蔬菜沙拉,十几个葡萄,几片卤牛肉,一个红薯干,都是低脂肪的食物,今天早上测了一下体重, 73.5kg了怎么回事?昨天中午也就吃了一碗毛豆鸡蛋盖浇饭

都是特意吃的低脂肪食物

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2025-06-30 09:10回复

…水分

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端2楼2025-06-30 10:17

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不感兴趣

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看楼主吃的这些，我眼花…自己可以算一下热量，感觉晚上就有1500大卡了，白天那顿也得500，这样慢慢能减就不错了，还要什么自行车。想几天爆减的话，食量吃目前四分之一吧。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2025-06-30 10:40

脂肪是按克减的，水是按升喝的，一周称一次会明显一点

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-06-30 10:50

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笑死我了，楼主不反思下晚上吃那么多，凭啥还能减重。

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2025-06-30 11:07

这还少阿，你把别人一天吃了，要学会算热量，不是说没脂肪就热量低

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2025-06-30 11:33

刚刚开始减的是水，喝多了又补充回来了

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2025-06-30 11:54

什么叫都是低脂肪食物数量你是一点不说啊半个西瓜升糖多少你知道吗

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2025-06-30 12:30

不感兴趣

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看你主页，你之前都已经问过了，这么多人劝你，你也不听

IP属地:山东

来自iPhone客户端10楼2025-06-30 17:15

减肥你吃一个猪蹄半个西瓜还问体重咋不下降无语了，晚上你就吃除了猪蹄西瓜后面那几样不掉称再问

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2025-07-02 07:21

晚上也就吃了一个猪蹄半个西瓜一碗蔬菜沙拉，十几个葡萄，几片牛肉，一个红薯干，你这晚上吃这么多，这叫也就？

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2025-07-02 07:52

半个西瓜不知道多大，算是摄入1kg，350大卡，猪蹄算300大卡蔬菜沙拉里面的沙拉酱热量不低算200，葡萄算200，红薯干算50，细算也有1000大卡的热量，低脂但是高糖依旧不行

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2025-07-02 08:00

一顿涨4到五斤是正常的，运动是辅助，吃才是王道，练的再多，框框的炫，等于白废，减脂最终的目标是减内在外在脂肪，周期拉长点，三个月为一周期慢慢来，体脂率降到15以下开始撸铁塑形

IP属地:陕西

来自iPhone客户端14楼2025-07-02 08:32

你这吃的也太多了！！！我基本晚上不吃现在都不掉了！需要更有强度的运动了！！！

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2025-07-02 10:31

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猪蹄吃少了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2025-07-02 10:52

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