戒色这件事别人帮不了，只能靠自己，问问自己到底为什么戒色？到底有没有认真去戒去落实。

百度下载一个戒学书院， 坚持每天学习戒色知识，看看戒为良药，寿康宝鉴，多做笔记，多反省总结经验， 学习真的很重要， 也学习一下传统文化， 能成功都是离不开学习的！ 因为我们脑海里思想误区太多了， 学习戒色知识，就是在纠正思想误区， 也是在打扫脑海里的毒， 学习戒色知识同时，也要学会观心断念， 就是每次邪念上头，要及时发现，然后立马断掉这种邪念， 这个就需要平时每天坚持，练习断意淫口诀，每天500遍 你认真看看戒为良药， 还有寿康宝鉴， 加油。

怎么戒的呢？

楼主您好，相比起来我应该算是7年的J油子了，自从18年暑假接触JS吧以来，头一次就戒了1年零3个月，但是期间频Y没有好，最后还是PJ了，然后就在这个怪圈里面越陷越深，我也记不清自己失败了多少次，发了多少的誓言，但是我始终坚信只有JS才是唯一的正路，如果在这方面不能够做好的话，不管其他方面再优秀都无济于事，这是做人的根本，所以请您不要过于内疚和自责，现在要做的就是重振旗鼓，失败并不可怕，不管心魔虐我们千百遍，我还是要站起来继续J下去，今年我都失败了两次，今年最长J了大概四个月，我很喜欢JS的状态，整个人很阳光，我怀着坚定的信念相信自己一定可以战胜心魔的，希望您也能这样想，加油，祝愿您早日JS成功，恢复身心健康！

长期xy会使自身心里出现严重的扭曲，每天至心念诵地藏经和心经3个月就可极大的改善身心。

戒油子就是执行力不行，多注重行动

兄弟 楼上师兄说的很对，其实我们戒油子最大的问题就是执行力，对于我们来说戒一两个月可能相对简单，但是只要往上就容易放松警惕，不自律摆烂，最后就会破戒，就是自律程度不够，执行力不行，没有坚持完成日课，建议兄弟给自己制定一个完善的日课，每天坚持完成，改掉坏习惯 真正的让自己自律自立 这些都需要自己去执行才行，怪圈儿固然让人难受，但走出去之后就会对戒色有一个更高层次的理解 加油加油！

，别着急，一切还来得及，不要去因为破戒而焦虑自责，也不要担心未来还会不会破戒，破戒就说明还有做的不够好的地方，戒色体系中还有漏洞，找原因并改正就可以了，只要不放弃戒色，就不算失败，破戒也只是成功路上的垫脚石，戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋

戒色的话一定要做到远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

你要多多反省自己，那里做的不好？那里放松懈怠了？有没有什么办法补救，下次怎么办不会再犯错误。去看看吧里的精品贴。从里面吸取经验和教训。取其精华，去其糟粕。增加自己的理论，多多实践反思。让自己越来越好。建议你去练习一下八部金刚功和八部长寿功，这两个做好了强身健体，添精补脑是很好的。还有仙人揉腹。起居饮食按照古中医十三点来。早睡早起，吃饭7分饱。不吃寒凉生冷的。7分吃主食，少吃肉。少玩电子产品

朋友，四年戒油子其实也很不容易，说明你一直屡戒屡破，但是都没有放弃，很了不起，你有如此决心来戒色，加上四年的学习，你的觉悟也不会低，四年的学习，假设你每天都在坚持，想必已经看到戒色文章的标题就知道里面写的是什么了，说明你距离成功已经很近了，那么你还欠缺什么呢？缺的就是戒色最重要的核心，就是学会如何控制欲望，能学习四年，说明你对危害了解已经很深刻了，但是为什么戒不掉？就是因为欲望一旦上脑，对一切都是不管不顾的，就算知道射完就要死了，也会不要命地做最后的冲刺，欲望就是那么穷凶极恶的，所以戒色就是要教会你如何控制自己的欲望，一切戒色方法如果脱离了断念修心，脱离了对境实战，最终都是要失败的，所以你如今已经走了百分之九十九了，离彻底戒除就差断念核心这百分之一，你需要的就是好好练习观心断念，学会控制欲望，断念口诀"念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无"这个口诀每天念至少五百遍，如果感觉到自己在意淫或者想破戒了就拼命念，这个口诀可以保护你不被欲望控制，学会了断念，再加上你继续坚持学习戒色文章提升觉悟，你很快就会真正戒色入门，加上你四年的学习积累，你会更加稳定，加油，如今已经积累了四年的学习经验，就差这一步了，好好坚持，你就离彻底戒除不远了！

想要彻底戒色。还是要多念阿弥陀佛。