手艺24年，今年年初身体出现了问题，没硬度，发热失眠。我开始节制，可是最多忍一个星期，后来和同事聊天，进入了戒色吧，开始系统学习戒色。戒色之前眼脸浮肿，双眼无神，没精神，脱发，头皮屑多，头特别油，失眠发热，腰酸，阴囊潮湿，走路脚没劲拖地走。从2月26号开始系统执行到今天已经120天，真的感觉是从地狱里面爬出来一样。刚开始连续失眠快一个月，面色发黑，不想说话，还好胃口不错。我自学中医已经六七年了，加上吧里找到的资料我信心满满。我开始自己开中药吃，开始系统学习，开始忏悔，放生，喂食小鸟，发戒色卡片宣传。中药调理失眠发热消失，善知识净化心灵。中途尿频，上火，短间隔漏精(漏精4-15天不等。4天，7天，10天，13天，15天没规律)。眼圈消到还有一点点就不动了，中间天气凉点睡醒必然头疼。后来仔细观察和回想，应该是体内有瘀血。买了活血化瘀的药来吃，黑眼圈消了很多，意外的是现在已经20天没漏精了。人体有自动恢复功能，恢复过程中可能会出现症状，不要焦虑，坚持初心，和适量运动(少量出汗即可，空气好树木多的地方运动)，不建议激烈运动，可以快走，不要熬夜和吃特别重口的东西。不要乱吃，乱想，乱看，乱说，不要去碰敏感部位。身体有自动内吸功能，阴要靠阳来固住，因此不要吃冰淇淋，冰饮料，太多水果，不能大汗淋漓。晚上睡之前用手摸摸看看是不是大腿根部冰凉，腹股沟冰凉，可以用手去暖一下，原理是引阳守门户，就不容易出现无梦而漏。特别强调，不要去碰敏感位置，看看寿康宝鉴，戒为良药，佛经净化心灵。