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回复：夏天骑车需要注意什么

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电解质，水，能量补给，还有不要上强度
IP属地:天津来自Android客户端32楼2025-06-25 12:45
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    35度以上建议别骑车，跟自己命过不去
    IP属地:河南33楼2025-06-25 13:23
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      2026-01-18 08:54:16
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      注意天气，35°以上+晴天就别出车了，容易中暑。注意下心率，别炸了。及时补水。
      IP属地:陕西35楼2025-06-25 16:14
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        大概提前准备一下吃席需要摆几台吧。。
        IP属地:广西来自Android客户端36楼2025-06-26 12:46
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          昨天广东佛山白天下午3点差不多40度的天气出门骑了80公里，出门带了2瓶，20多公里处买了2瓶，40公里处买了1瓶可乐，回程60公里处买了1瓶水，就这样一直到家
          IP属地:广东37楼2025-06-26 14:13
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            我去年夏天37度搁外面长途，买的藿香正气水喝。但是不能把自己骑爆了，尽量是骑游，到了傍晚温度下来了就可以正常骑了
            IP属地:广东38楼2025-06-26 14:51
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              夏天我就在家里吹空调跑步或者夜骑只敢在骑游活动或比赛的时候猛干 补给免费猛猛吃
              IP属地:广东来自iPhone客户端40楼2025-06-30 03:45
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                有氧骑的多不容易爆心率。
                IP属地:黑龙江来自Android客户端41楼2025-06-30 04:35
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                  2026-01-18 08:48:16
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                  今天40度骑了70km，最后15km明显突然感觉到冷 腿无力，赶紧吞了个盐丸 吃了个胶 缓过来了…
                  头一次40度感觉到冷 这就是中暑前征兆吗
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端42楼2025-07-04 23:41
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                    十滴水或者藿香正气水
                    IP属地:北京来自Android客户端43楼2025-07-05 13:55
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                      药酒藿香正气水呗，脱水啥的只能说及时补充了，别撑着
                      IP属地:福建44楼2025-07-05 15:48
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                        夏天注意路线规划，路上尽量找树荫覆盖面积大，水分补给方便。盐丸，电解质饮料出门带足。然后就是自己的防晒别晒伤。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端45楼2025-07-05 21:28
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                          3
                          IP属地:江苏来自Android客户端46楼2025-07-06 13:43
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                            白天就别骑，早晚骑，再带几片盐丸备用
                            IP属地:广西47楼2025-07-06 13:45
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