干就完了，只要干不死，就往死里干

什么时候骑车都只有三件套有用，能量胶，水，盐丸。
按时吃喝，别等头晕耳鸣了再吃。

夏天日常骑游的话，及时补充水份、电解质和能量，监测心率，该休息就休息，别逞强

别顶着大中午太阳就好。注意补水

避免中暑，而不是中暑了再去治

100多买根心率带 大夏天老老实实按着心率骑 多补水

多喝水，之前38度就这么挺过来的

难受了就不骑，歇会

喝水，但注意别一次喝太多水，涨肚会难受，补给挑好入口和带点凉性的，买大容量水壶，碰到大中午的话时不时身上浇点水降温。
还有真骑不动了真别骑，不要别人骑车你挣命，冒险顶下来我只觉得会是个当牛马的好苗子

夜骑就行

带一个保温效果超强的保温杯，里面放满冰块，弄一条丝袜包着冰块塞骑行服后上背。感觉太热了就继续加冰

我穷，就是电解质粉兑水，然后工具罐备两条电解质粉➕一个士力架之类的

你如果考虑用药，就说明没有对自己身体素质的自信，你的身体就会慢慢变弱

中暑没有特效药，及时补水，受不了了及时乘凉真出问题了，马上停车打120，热射病发作起来可不是开玩笑的，几小时就能要你的命，高温白天还是不建议骑。