天天拼好饭嗯造外卖血压高了【方便面吧】

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天天拼好饭嗯造外卖血压高了

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高压150低压100我去本人大卫带身高175体重88kg
刚18wc就高血压了 8u有什么建议吗来点健康饮食

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2025-06-21 18:06回复

你首先要做的就是不碰零食，我是戒零食加每周轻微锻炼无痛减了将近20kg，期间每个月会吃2、3次放纵餐

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2025-06-21 19:09

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不感兴趣

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不吃零食不喝饮料，再加上一点锻炼（比如慢跑），三餐正常吃，体重也能很快下降，我高三一度85kg+，大一一年就减到68kg；另外年纪轻血压高可能是遗传或者其他因素偏多，当然控制正常体重肯定对血压及其他指标有好处，希望lz越来越健康

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2025-06-21 20:14

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去减肥吧

IP属地:辽宁

5楼2025-06-21 21:26

我感觉你吃一段时间家常菜，应该能瘦一些，外卖太油了

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2025-06-22 00:23

给你推荐一个叫良子的减肥博主

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2025-06-22 00:50

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玉米黄瓜鸡蛋生菜鸡胸肉水果虾牛肉

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2025-06-22 02:21

玩galgame玩的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端10楼2025-06-22 02:54

不感兴趣

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超市沙拉菜时令打折的生鲜水果比如四五月吃蓝莓这个季节可以买火龙果
逮虾记虾滑虾饺
白象海鲜捞汁荞麦面
欧德堡希腊酸奶
平时吃的健康餐，高蛋白，低GI ，低脂

IP属地:江苏

11楼2025-06-22 03:59

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外卖大战就点了一次螺蛳粉

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2025-06-22 05:15

看守所里怎么吃，你就怎么来

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2025-06-22 06:21

以后不喝饮料只喝白开水试试

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2025-06-22 09:48

买个冰箱就好了

IP属地:山东

来自Android客户端16楼2025-06-22 11:55

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