诺言好！夏天多吃苦瓜好处多多！

诺言好！自从我吃苹果苦瓜几个月来，牙龈肿痛次数明显减少！皮肤细嫩光滑，皮肤很白！比以前皮肤好多了！看来还要继续吃苹果苦瓜，我就说嘛，贵点不怕，个咋越来越小呢？咋不发大个苦瓜？上次苦瓜挺好的！商家说“随气温变化，气温太高，苦瓜会发黄，逐渐就变红！变色苦瓜，发不出去！”是的，一旦变色，就会变软，不好吃！我都割掉扔了！

三弟晚上好啊！您过奖了！美食家不敢当！我也是，因为血糖高，才想起吃苦瓜！往年我也嫌苦，不敢吃，后来看到，手机里介绍这多好处，我想，大自然馈赠的好东西 不吃太可惜！再后来，一次少吃一点，开始不会处理，就是很苦！再后来，越吃越想吃！每次买菜，看见苦瓜，我肯定要买，即便家里还有，我也会买苦瓜！每天早上起来，洗漱完，吃完优甲乐，我就处理苦瓜！锅里先烧开水，然后洗苦瓜，洗完后，对半切开，用小勺抠掉里面白色苦膜，在用冷水冲洗，切成片状，水开，快速放进锅里，盖上锅盖，先接一大碗开水备用，把刀和案板冲洗，赶紧捞出苦瓜！放碗里再洗一遍，赶紧捞出，放调料温拌，这时，口感是脆的好吃！