昨天看了一下午黄，今天早上起来感觉和破戒了没什么两样，唯一的进步就是定力比以前高了，以前一见到黄就忍不住来一发，但尽管没撸也浑身难受，肾气走失，刚从第一阶段走到第二阶段，根本上还是摆脱不了黄的吸引，怎么办？