戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋

《戒为良药》里的一段话：“戒色要具备金刚意志，无坚不摧，战无不胜，摧枯拉朽，以必死的决心去戒！拼死戒，戒到死！往死里戒，干死心魔！必须够狠、够决！
这是你死我活的战斗，杀出一条血路！！！做戒色的特种兵！做戒色的硬汉，与心魔死磕到底！与心mo决一死战！破釜沉舟，杀出生天！！！”
这段话很能激发斗志，很多人戒得死气沉沉的，戒色就像上战场，要有强大的决心、斗志与勇气，才行！
要不断激励自己，多念念这段话，每念一次就能感觉勇气与斗志起来了，那种不顾一切的拼劲，那种顽强的斗志，就像誓师大会一样，把自己的戒色热情与斗志提起来，以这种状态学习戒色文章，练习断念口诀，事半功倍，势不可挡！
戒色要具备“亮剑精神”，所谓亮剑精神，最早是在古代的剑客之间，剑客相逢的时候，不管对手是多么的强大，就算对手是天下第一的剑客，自己明知不敌，也要向对方亮出自己的宝剑。
即使是倒在对手的剑下，也虽败犹荣。这就是亮剑精神。亮剑精神是一种气魄，是一种决心，体现了一种坚不可摧的力量，我们要想到达胜利的巅峰，就需要这种“亮剑精神”。
面对心魔的入侵，敢于亮剑！血战到底！死硬狠拼！震撼全场！让心魔知道你的强硬和强势！
那股断念的狠劲要狠到心mo尿裤子、腿发抖！拿出超强的决心和战力，去赢得酣畅淋漓的胜利！实战能力要比之前的自己强十倍！炸裂般的实战表现！真正主宰自己，赢得脑海中的battle！剑锋所指，所向披靡！
伟人的这段话很给力，必须具备血战到底的气势、强大的决心和强大的实战能力，我们可以做到，我们民族就有血战的传统，不苟且偷安，而是血战到底，来真的，来硬的！
敢打敢拼，奋勇向前！彻底打垮心mo的进攻！守住戒色的城池！不做戒色的小卒，要做戒色的将才！那种将军的气概，要有！沉得住气，关键时候下狠手！绝不手软！
如果跟随念头，念头就会不断连续下去，一个接一个，不断繁殖，最后的结果就是欲火中烧、欲罢不能，身不由己，不得不破，如果在念头刚开始出现时就干预，在它力量很微弱时就灭掉它，这样就能做念头的主人。
戒色就是念头之间的战争，如一人与万人敌，每天都是实战，邪念出现，反应要快，下手要狠！绝对不能犹豫和贪恋，这是你死我活的战斗，这是在拼刺刀，在白刃战！
你不干掉邪念，邪念就干掉你，就是这么残酷！这是一个看不见硝烟的战场，它就在你的脑海里！
为什么有的戒友见一次心mo，就被虐一次，全无招架之力？原因只有一个：你太弱了！要降伏心魔，必须要狠，实战时必须做到坚决果断，对意y零容忍，有你没我，不共戴天！
一旦沦为心mo的傀儡，就会把你榨干，一定要彻底掏空才罢休，下场真的很惨！
你将面临疾病缠身、人财两空的糟糕处境，你的人生将会陷入极度的灰暗，看不到任何希望，每天只是苟延残喘地活着，要主宰自己的命运，必须强势起来，不能再懦弱了，为什么念头出现时，你不狠一点！
看看戒色高手的操作，狠得不得了，再看看你，已经在给心mo擦皮鞋了，向心mo点头哈腰，奴才相全出来了，心mo叫你干嘛就干嘛，完全就是傀儡，提线木偶！丧失主权！
这种奴隶般的生活太痛苦，该狠起来了！拿出狠劲！狠狠断！狠狠戒！血战到底！拼死冲杀，杀出重围！杀出一条血路！抬棺出战！！！
要知道失败是暂时的，胜利必将属于坚持到底的人，再坚持一下，你肯定会成功的，注重积累，积累到一定程度，你就飞跃了！
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！要有过关斩将之勇，勇闯s关！将心mo斩于马下！
要有战斗到最后一秒、最后一颗子弹留给自己的决心，与敌同归于尽、战死不退的英雄气概！
刀锋一出，摧枯拉朽，战刀回鞘，心魔倒地！不再受心魔的摆布，彻底做回身体的主人，这是真正的解放！

戒断绝招，你必须知道
戒油子有一个突出的问题，就是懒，这个懒和伤精也有关系，肾虚有一个表现就是嗜卧懒动。
这个问题怎么改正呢？那就是下定决心戒懒，方法就是培养一个运动习惯，积极锻炼。这不仅有助于身体恢复，也可以提升行动力，懒的毛病一定要克服，要积极行动起来，能量要积极，不能懒惰消极。必须有改变的决心和热情，有了好的运动习惯，人的能量状态就会得到改善和提升，行动力和执行力也会跟着提升。所以很多前辈都提倡积极锻炼，不仅可以促进身体恢复，也能培养执行力。如果你能坚持锻炼，你的执行力必然是强的，把这种执行力用于学习戒恶习文章、落实上，你就能很快步入正轨。
最近的一项研究表明，体育活动与更好的认知能力有关，而认知能力又与学校的学业成绩有关。如果孩子执行能力较差，那么体育锻炼对他们的帮助会很大。
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我们所谈的执行力，简要地说就是按时、保质、保量执行决策、完成任务的能力，是贯彻落实决策，达成任务目标的重要能力。要想戒恶习成功，必须要具备强大的执行力，没有执行力，或者执行力差，一副懒散的样子，干什么都难以成功，执行力必须要强。体育锻炼可以培养体能、提升精力，加强你的执行力，这样对于落实戒恶习日课，就是一种强大的助力。
不仅是戒油子，伤精者也要动起来，关键是怎么动，如何安排强度，这是首先要考虑的。强度不能太大，因为有的人身体虚弱，如果强度太大，导致劳累，反而会适得其反。
如果身体虚弱，就从散步、养生桩、八段锦等开始练习，慢慢过渡到慢跑、快走，最后是适量的力量训练，需要一步步来，根据具体情况安排和调整。只要你坚持锻炼，你就能看到自己的进步，这种进步是显而易见的，你会感觉自己的精气神上来了，精力和活力改善了，这时就告别懒散了，想干点正事了，也能学得进去了。
如果你的气场还是懒散的，你就要反思了，戒油子一定要积极起来，告别消极颓废的状态。建立良好的运动习惯，有助你摆脱懒散的状态。
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一位戒友说：“运动是很有必要的，我每次运动完执行力都会大大提高，感觉做什么事都比较有精神了！”
要突破恶习的怪圈，必须具备强大的执行力，而执行力和一个人的体能、精神、精力、脑力状态都有关系，所以积极锻炼很有必要。只有动起来，你的气场才能变得活跃，只有告别了懒散的状态，你才能有一番作为。
没有执行力，一切都是零！你就是天天发誓，却不落实，这有什么用？空喊口号，根本没用！戒是靠实力说话的！要认真学习戒恶习文章，努力提升觉悟，觉悟上去了，断念水平有了，就可以突破怪圈了。
懒散的人什么都干不好，很容易半途而废。积极锻炼让你有精力去坚持，积极锻炼也可以调整你的情绪，充实你的生活，让你有朝气去面对自己的生活。行动起来，那么一切皆有可能，否则，一切都是零。懒散，敷衍，破戒了就抱怨，这是死循环，你必须提升执行力，必须积极锻炼，主动去做比什么都重要。积极去行动，勇于接受挑战，才有可能破茧成蝶。
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“一个企业的成功5%在战略，95%在执行”，其实什么事都一样，把戒恶习行动不折不扣地执行下去，才是成功之道。没有执行，没有积累，一切都是零。没有执行力，什么事也干不成。没有执行力，一切都是空谈！积极锻炼就是为了培养你的执行力，有了执行力，成功就水到渠成了。
《亮剑》里有个情节：李云龙同赵刚商量搞一个特别小队，挑选会武功的战士，赵刚说：“那好，这事你尽快去办！”
李云龙说：“不用尽快，我马上就去办。”军校的二十二条校规中，最重要的一条就是“立即行动”。
你通过锻炼，有了强大的体能、精力，你就具备了立即行动的能量，你能瞬间冲起来，你会变得势不可挡，当你进入这种状态，成功只是时间问题。如果你懒散、消极，不想动，那谁也救不了你！
通过培养良好的运动习惯来提升个人的执行力，有了执行力，行动就能得到保证。好的运动习惯可以带来很多好处，对于身心恢复也很有帮助，希望广大的戒友都能重视起来，坚持积极锻炼，有了精气神，你的戒恶习之路就会顺畅很多。

戒色最核心的就是修心，最直接的就是断念，以及规避视线，树立一个正确的戒色目标，期间每天都要告诉自己这个目标，加油！

这个怪圈有很大魔力冲出去很不容易不过找对方法坚持学习还是有可能，戒色成功秘籍就在文章当中你要会学习吸收，你看了那么多戒色文章做了那么多功课最后还是破戒说明觉悟不够，断念实战做的不好。今年完全就是破罐破摔了把当初戒150天的激情找回来，你曾经还是悟到过一些道理的，把心静下来重新学习一次，一遍遍强化深度学习总有开窍那天，学习观察念头控制念头培养戒色意识。

可以阿弥陀佛戒色。关键要至诚恳切地念。

我曾经也看了无数戒色文章，也失败过无数次。建议您试试吃素加上持咒诵经一定会好起来的。早上念一遍楞严咒，晚上念阿弥陀经一遍。十几分钟就行了。做不到吃全素也没关系，隔一天吃一次素也很好了。

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有交流的语音会议。

戒色方法不对，我以前和你差不多，强制戒，其实戒色是有捷径的，比如修观世音菩萨法门，因为普门品上说了，念观世音菩萨圣号可以远离淫欲，我是那种念的不认真，念了三四年普门品，慢慢发现内心清净了，你可以每天一千声观世音菩萨圣号回向自己戒色成功，大家戒色成功试试，会有帮助的

楼主你好，不在于你看了多少，而在于你吸收了多少落实了多少。戒色的核心是观心断念，这一点做不好，迟早是会破戒的。建议你把断念理论重复学习真正把握核心，并且投入时间每天坚持练习断念500遍以上，当你真正学会观心断念了，再加上你原来的好习惯，一定可以突破怪圈，加油！

吃全素削弱心魔和x欲，戒色会变轻松很多，每天坚持学习戒色文章练习观心断念，远离一切黄源，一定可以戒成功

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