我突然意识到自己进入懈怠期了。。真可怕【减肥吧】

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从210到184，从10天前开始，感觉人进入了一种虚无，什么都不想做，什么都没意义，饭都是随便吃，这10天只做了2次有氧，1次无氧，体重倒是没有反弹。
今晚意识到不对劲，吧友们有过这种过程吗？如何解决的？

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2025-06-17 22:02回复

正常，每一次大的跨越之后都会这样，你从一百八到一百五六还会这样，到一百二三还会有一次甚至两次，我是三十斤一次这样的颓废，根据体质看，有的人十斤就一次，不一样的

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2025-06-18 01:55

不感兴趣

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总目标不变，到懈怠期就懈怠，主要别吃炸鸡麻辣烫烧烤那种都行，因为胃饿小了，就算吃饱也吃不了多少，多吃菜，运动要是实在不想动就不动，但一定一定要控制嘴

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2025-06-18 01:58

我有个减肥群，大家一起监督，你要不要来

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2025-06-18 01:59

收起回复

目前一切良好，没有什么感觉，主要是我吃啥都行，只要不饿，也不嘴馋

IP属地:浙江

5楼2025-06-18 10:34

正常，我从182减到今天158，中间一次都没有暴食过。但最近总感觉没劲儿，想吃东西，吃完又有罪恶感

害得我天天看吃播

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-06-19 07:34

花了三个月减掉24斤，好像没以前快乐了

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2025-06-19 07:34

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