吓一跳！夏天这6样菜不进肚，身体可能真跟你撒娇罢工咯！自己试过的保命吃法，现在全放出来给大家看看！
家人们，这天气热得跟火烤一样，太阳晒得人都快化了！嘴巴里一把火，还老长水泡，喝水都疼得龇牙咧嘴；脸上不停地冒痘，糟心得都不敢见人；上厕所蹲半天拉不出来，腿麻都麻木了，真是折腾人！药店里买了好几种降火的药，花钱不说，吃了还觉得肚子更难受！我也是死马当活马医，找来了6种很厉害的败火好菜，吃完整个人神清气爽，像变了个人似的！这种菜随处都买得到，花不了几个钱就能炒上一大盘子，厨房小白都能学会。今天必须跟你们掏心窝分享这些宝贝，错过真要搓手拍大腿懊恼咧！
1. 豆芽炒肉：这道菜就像肠子的“大扫除队长”，真是一上桌就带劲儿！
救命呐！这菜简直就是打工人的“救星”嘛！前些天我连着三晚撸串，第二天起床喉咙肿得跟个大灯泡一样，说话都带跑调。结果同事一看，随手整了个豆芽炒肉给我。下筷一尝，那豆芽又脆又爽，肉丝嫩到不行，香得停不下来，我直接干掉了仨大碗米饭！你别说，到了晚上喉咙都不那么疼了，肿也小了一半。后来一查，原来100克豆芽里膳食纤维含量能比得上仨苹果，清肠道真是一把好手！
备料这块儿很简单：豆芽300克，菜市场掏3块钱就能抱回家一大把；瘦肉切好来点儿150克；再准备大蒜3瓣，生抽2勺，料酒1勺，淀粉半勺，盐半勺，食用油适量，备齐搞定！
先把瘦肉切成细丝，拌入1勺生抽、1勺料酒、半勺淀粉，用手搅匀后丢一边腌10分钟；锅里倒点菜油，蒜末下锅爆一爆，闻到味了肉丝立马下去，翻一翻变色赶紧盛出来。再给锅添点油，火力拉满，把豆芽倒进锅里嗞啦转几下，差不多炒一分钟左右。把炒好的肉丝倒回去，加上半勺盐、1勺生抽，赶紧翻匀起锅。大火可别停，全程得快，不然豆芽一软就没嚼头啦！
苦瓜切成片，丢点盐拌两下，静静等上五分钟，后头用水冲干净沥干。鸡蛋磕进碗里，加点盐搅个均匀。锅烧热了来点油，蛋液倒下锅，火一大，鸡蛋蓬一蓬一翻，熟了先舀出来。再锅里加点油，把苦瓜丢进去快火翻炒两把，等颜色变翠绿，鸡蛋回锅一搅，撒点盐，出锅摆盘。又苦又香，吃着是真上头，清口还过瘾！
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1. 豆芽炒肉：这道菜就像肠子的“大扫除队长”，真是一上桌就带劲儿！
救命呐！这菜简直就是打工人的“救星”嘛！前些天我连着三晚撸串，第二天起床喉咙肿得跟个大灯泡一样，说话都带跑调。结果同事一看，随手整了个豆芽炒肉给我。下筷一尝，那豆芽又脆又爽，肉丝嫩到不行，香得停不下来，我直接干掉了仨大碗米饭！你别说，到了晚上喉咙都不那么疼了，肿也小了一半。后来一查，原来100克豆芽里膳食纤维含量能比得上仨苹果，清肠道真是一把好手！
备料这块儿很简单：豆芽300克，菜市场掏3块钱就能抱回家一大把；瘦肉切好来点儿150克；再准备大蒜3瓣，生抽2勺，料酒1勺，淀粉半勺，盐半勺，食用油适量，备齐搞定！
先把瘦肉切成细丝，拌入1勺生抽、1勺料酒、半勺淀粉，用手搅匀后丢一边腌10分钟；锅里倒点菜油，蒜末下锅爆一爆，闻到味了肉丝立马下去，翻一翻变色赶紧盛出来。再给锅添点油，火力拉满，把豆芽倒进锅里嗞啦转几下，差不多炒一分钟左右。把炒好的肉丝倒回去，加上半勺盐、1勺生抽，赶紧翻匀起锅。大火可别停，全程得快，不然豆芽一软就没嚼头啦！
苦瓜切成片，丢点盐拌两下，静静等上五分钟，后头用水冲干净沥干。鸡蛋磕进碗里，加点盐搅个均匀。锅烧热了来点油，蛋液倒下锅，火一大，鸡蛋蓬一蓬一翻，熟了先舀出来。再锅里加点油，把苦瓜丢进去快火翻炒两把，等颜色变翠绿，鸡蛋回锅一搅，撒点盐，出锅摆盘。又苦又香，吃着是真上头，清口还过瘾！
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