妄念重说明还是潜意识里中黄毒太深，一定要多看看戒色文章把脑子里面的黄毒冲掉，改造你的潜意识，然后要学会修心，妄念上来的时候可以念念口诀，不要跟随你的妄念，你不理睬它就不会继续下去了，加油！

冥想 让自己不去想那些事情 少吃点肉

楼主您好，JS后发现妄念重是很正常的，只是以前我们处于XY状态的时候没注意这一点，我们当时还以为就是自己的想法，殊不知这是心魔。咱们JS的核心其实就是观心断念，这是从源头解决问题的方法，所以说这就是它作为JS核心的原因，其实我们向内心观察时就会发现一个问题，念头时刻都在产生，我们根本就无法做到不起念头，所以这种情况就是变态的，不正常的，而断念口诀就是为了去断除淫念，这里面包含的内容非常之多，总结起来就是一个觉字，这方面的内容您可以去看看飞翔老师的《J为良药》中相关内容就知道了，好好加油学习，祝愿您早日JS成功，恢复身心健康！

楼主你好，建议控心，不好的想法来了马上断掉。加油！祝你越戒越好！

念起即断。

念佛

1，大量学习戒文和思维对治洗脑，削弱心瘾黄毒残留，淡化女色贪恋
2，断念，快刀斩乱麻

我们应该永远保持对戒色的热情，当热情下滑时，通过及时的调整，马上可以让热情有所恢复，热情就像跑跑卡丁车的氮气爆炸推进，可以让你在提高觉悟的道路上一路飞奔。我们应该用最大的热情去戒，用最大的热情去学习戒色文章，这样觉悟的提升就比较快。一方面要注意保持热情，另外就是要养成良好的学习习惯，如果能在学习的过程中寻找到乐趣，那就更殊胜了。很多人在领悟了一层新的道理后，心里会非常欢喜，那种乐趣就像捡到金子一般。说实话，戒色其实就是在省钱，因为不戒的话，将来症状缠身，你就会把钱送给医院，你现在坚持戒色养生，就是在省钱。一个人如果热爱戒色，对戒色充满兴趣与热情，并且能够持久，这样的人进步就会很快，也更容易戒色成功，对待戒色文章就要像对待初恋女友一样，要充满热情，心里真正有戒色文章。
戒色成功只要做到两点：1.远离黄源刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）；2.极速断念（不想）
1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》
4、触目惊心，你还想继续沉沦吗？《邪淫现实恶报》
5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》

用断念口诀断除

可以念阿弥陀佛。

“我不是念头，念头不是我”——这就是从妄我走向真我的开始。要强化这份觉知，必须从以下几方面入手：
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🧘♂️ 一、建立“观察者”的定位 —— 常常提醒自己
念头出现时，不要马上卷入，而是：
🌿 “哦，这是一个念头。”
🌿 “它不是我，只是我心中升起的一个现象。”
🌿 “我是那个看见它、觉知它的存在。”
这种练习会逐渐加深你对“我是觉知，不是念头”的身心确认。
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🔍 二、修“照见五蕴皆空”——练习把念头当成外境看
《心经》中讲“五蕴皆空”，念头属于“受想行识”这些五蕴之一。
你可以每天练习几次，比如：
🔸 有一个淫念升起，立刻观想它是空中浮云，或者是电影荧幕上一闪而过的画面。
🔸 心中默念：
“这是念头的影子，不是真实我。”
“如梦幻泡影，如电如露。”
这种观法，会逐渐“剥离”你和念头之间的黏连。
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🧘♀️ 三、练习“念起即觉，觉之即无”——提升当下觉知力
念头生起的那一刹那，就是修行的关键时刻。
每天可设定几个“正念练习点”：
1.每次洗手、走路、吃饭时，留意是否有妄念升起；
2.一发现妄念，就对自己默念：
“我看见你了。”
“你不是我，我是觉知你的人。”
这类似禅宗讲的“看贼即是捉贼”——你一看破，妄念就不敢放肆。
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📿 四、念佛持咒，稳住“我即觉知”的状态
念佛并不是为了逃避念头，而是为了回归“本心清净的自己”。
你可以在起念头时，轻轻念佛：
“南无阿弥陀佛……南无阿弥陀佛……”
佛号的清净，就像光明照进妄念黑暗之中。念佛即是觉知念佛的自己，你会感觉那种宁静、清醒的你才是真我。
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🌟 五、从《六祖坛经》中汲取智慧加持
慧能大师言：
“本来无一物，何处惹尘埃？”
“善知识，汝等心地本净，但用此心直了成佛。”
你要常常提醒自己：
•妄念只是尘埃，觉知才是本体；
•念头会来会去，我如如不动；
•念头不是真实我，我是那个知道一切却不执著一切的“如如””。
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🎯 总结口诀：加强“我不是念头”的觉知力
🔺 念头起，不是我；
🔺 我是觉，念是妄；
🔺 不抗拒，不认同；
🔺 看着它，它自灭；
🔺 我是觉，不是念。

不断练习断念，多看《戒为良药》，学会专业戒色，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！加油！

兄弟，邪欲来袭，你要做的第一步是断念，不和思想的七七八八纠缠，多念断念口诀。不看黄，也不看擦边，如果一不小心看到了，就要第一时间从你的视线避开，绝不给邪欲第二次的机会！