可以念南无阿弥陀佛

前期戒色欲望大可以少吃点饭，饥e感可以帮助你压制欲望。欲望还大就十指梳头法，也可以化解欲望。另外要避免自己一人在宿舍卧室或者赖床玩手机，这两种情况非常容易破戒，一定要注意！还有就是要学习，上面的这些内容基本都是通过学习实践总结出来的经验方法，飞翔师兄的戒为良药一定要看一遍！希望可以帮助到你，加油！

念佛

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

必须绝对断掉意淫，利用关心断念法，戒为良药中有介绍。否则难以戒色成功。

妄念并不存在，觉察到了就消失了，不助念，不跟随，妄念会自生自灭，关键在于觉察，不跟不助。