我觉得自己很奇怪，就是我对一个人产生好感之后，我跟她聊天，她不回我消息我就会特别容易多想，容易焦虑，然后就通常在我跟别人的关系并没有太多实质性的进展的时候，容易投入过多的感情，患得患失，很容易因为对方而影响自己的心情。我知道这样非常不好，但是我还是经常会这样，请问怎么改变？[lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk][lbk]表情[rbk]