大力积德行善

加油

就需要一直看文章，哥们信我，真的一直学习这方面的内容

感觉可以控制住自己的欲望，那说明你被xy污染还不是很严重，戒色初期，能够单纯意志力来戒一段时间，后面可能就很难受，最后不得不破。所以我建议你学习学习《戒为良药》，这本书app戒学书院(应用商店里面没有，要在浏览器里面搜索，下载即可)里面有，里面还有很多其他的戒色知识。
只有结果系统性的学习，你才能掌控戒色，了解戒色的各个方面，比如说如何断念、如果对境、如何控制遗精频率、情绪管理，等等。
加油，希望你越戒越好。

不可以哈，欲望是阶段性的，强一阵弱一阵，强的时候很难熬的，所以不学习不可能控制的住，没人可以不学习就戒下去
所以建议你还是适当的抽时间看看文章，或者不看文章的话，抽时间来吧里，看看大家发的症状贴，提高戒色的意识，或者等到你觉得欲望蠢蠢欲动的时候也赶紧来看贴或者学习文章，这样才可能戒的好

戒色是必须学习文章的，不能单靠强戒和盲戒这样迟早会破。应该下载一个《戒学书院》，里面有飞翔老师的《戒为良药》多学习。加油

加油，建议多看看受害者案例，然后努力树立一下js动机，每天踏踏实实抽个空学习戒色文章，练习断念口诀，也可以适当的行善提升正气，积极养生锻炼帮助加快恢复身体，可以多学习参考《戒为良药》这本书，落实126季戒色十规戒除

注意尽量早睡，然后不要久坐，每个课间都站起来活动一下

戒色知识得学习，要不然你根本认不清怎么破戒的。必须去学习啊。

还是要学习戒色文章提高觉悟，下载戒学书院看看戒为良药，不学习的强戒可以戒一段时间，但不长久，一定要断除黄源，短视频也不要看了

强戒注定失败，只有学会断念才能真正戒掉，就是脑子里思想得断掉，比如欲望来了脑子会先来思想就这个时候断念头。
欲望休眠期和破戒高峰期也得了解。

起居饮食按照张玄化的“十三点”来，平时做好远离源头，有时间练习一下长寿功，可以添精补脑，对于你的身体有好处

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它，跟随它，慢慢的欲望就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。