我宝贵的肾精被掏空了，中医说一滴精十滴血。

不知道怎么办，我恨透sy了。但是自己无力制止它。你们或许会劝我看飞翔老师的戒色笔记，或许会劝我多劝人戒xy，或许会劝我多诵经念佛。然而……我已经很忧心。女色就像会腐蚀人的意志一样，让人肝脑枯竭。

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

正直五毒月，女色伤人太厉害了！文昌帝君说:天道祸淫，其报甚速。人之不畏，梦梦无知。因为长期sy的关系，不知道造下多少恶业。

我能感同身受，因为我原来和您一样，陷入破戒怪圈很难出离。但是，我是通过减少独处时间，每天不打折扣地学习戒色文章，练习观心断念半个小时，才慢慢走出这样的怪圈的。

若依佛教观点，我们属于欲界众生，皆是因为对欲界有所贪恋，尤其是男女欲，才能于欲界受生。所以，戒色要对抗的是我们累生以来的欲望。需要我们下很大的决心，有系统的方法，才能戒色成功。

从您的昵称来看，您应该是读过无量寿佛经的。既然学佛，就要争取往生品位更高，这样在莲花中待的时间更短，早日见到阿弥陀佛，证得初地，乃至八地菩萨。

你不是靠自律自觉去改变，是靠把它养成好习惯。30天左右养成一个好习惯，然后就会自动地去做了。是不是躺在床上玩手机，玩着玩着就……
再一个就是看看你的年纪是不是到了。其实，我们人也是动物，是有发情期的，没办法控制自己的欲望。但是我们以前伤害自己太深了，所以一定要戒除以后才好好的。

兄弟，过来人告诉你，一定要趁早戒，我就是总想着以后再戒，结果现在一身毛病，恢复慢，最后恢复也不会太理想，不是一辈子都有戒色的机会的，一定要趁早戒，你只有两条路，要么戒要么死，既然要戒，一定要趁早，多看戒色文章，断念！孝顺行善，久了就习惯了，不会觉得累

好好戒

给兄弟加油打气
学习提高觉悟 ，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

记住看黄必破，看黄必破，看黄必破

戒不掉邪淫多念楞严咒

贪色是人性，不贪是经验！不可能说大家都劝你要戒色，你就一定能戒除，关键自己要下大决心，发心戒除看黄撸管，然后要把这股决心转化为超强的行动力，以前你是迫不及待地看黄，戒色后就是要迫不及待地学习戒色文章，没有人可以拯救你，只有你自己去做，落实到每一天，有时间无聊就去看看文章做做笔记，当你觉悟达到了，最终就能降服心魔，觉悟的提升不是一蹴而就的，需要有耐心恒心长远心，你要坚定信心，坚信自己一定能戒除邪淫，恢复身心健康，一起加油！