自四年级开始手印到现在18岁，这么多年感觉整个人已经废了，说实话这么多年感觉没一天是人过的日子不管做事还是和人说话有时感觉到很紧张，社恐也是常态，每天生活在恐惧当中，一点也不夸张，经历过的人都知道。我年纪这么小看起来比30岁的人长的还成熟，在初中也比较自卑现在已经辍学工作。工作上也并不顺利，现在我想请教各位大师级人物如何能在戒色中恢复比较快，如何能变得自信。如若能变得很自信和人说话能怡然自得，畅所欲言让我少活二十年我都愿意了啊