网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
瘦子吧 关注：43,507贴子：194,516
  • 23回复贴，共1页

有人能不能告诉我怎么样才能变胖aaa

只看楼主收藏回复

本人：身高177，体重92
上次，跟舍友出门的时候，说我长的像骷髅兵我是真的服了，天气也变热了瘦子是真的不敢穿t恤和短裤出门啊
饮食方面：每天几乎都是汉堡炸鸡可乐零食这些的还每天坚持出去吃宵夜，坚持吃了半年了，可是一点进展都没有，现在真的很痛苦啊
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2025-06-08 18:57回复
    千林枫LX被楼主禁言，将不能再进行回复
    吃不胖怎么练呢，打算最近去健身，有没有好一点的方案
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2025-06-08 19:04
    回复
      2026-04-10 08:17:47
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      一起自律吧兄弟，从三餐规律营养均衡，生活作息正常开始
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2025-06-08 21:29
      回复
        烹调时可以羹汤、浓汤的形式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精，例如一天4餐~6餐，也一定要每天锻炼，锻炼时可以配合增肌粉悍金斯一起使用，并保证睡眠，如果坚持下去，两个月八九斤是可以的
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2025-06-08 22:38
        收起回复
          看着不是太瘦啊！还好啊！别太难为自己！
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-06-08 23:07
          收起回复
            我和你一样的身高，之前我110斤瘦的一比，92斤这也太少了。之前吃饭被朋友说吃个嘚了那么瘦
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2025-06-09 01:03
            收起回复
              你这样吃小心没胖起来，反而血脂高，还脂肪肝我就是这样，192，140斤
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2025-06-09 09:20
              回复
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2025-06-12 18:45
                收起回复
                  2026-04-10 08:11:47
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我也是177，98斤去年去医院检查身体什么毛病没有，医生说我天生的只能靠多吃，给我开了2种药一种是养胃的一种是开胃的，结果b用没有，要不是体重轻去年就入伍了
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2025-06-15 23:33
                  回复
                    你要么买蛋白粉喝？或者自己去买鸡胸肉大量的吃
                    IP属地:湖北来自Android客户端16楼2025-06-16 16:22
                    回复
                      坚持做力量训练，然后每天吃东西热量盈余多200-300大卡左右，慢慢就长肉了
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端17楼2025-06-21 23:50
                      回复
                        看起来不像
                        IP属地:山西来自Android客户端18楼2025-07-17 00:01
                        回复
                          8个月时间从92斤增重到107斤，咋样哎？
                          IP属地:浙江来自Android客户端19楼2026-02-18 14:12
                          回复
                            挺好的，完美身材
                            IP属地:北京来自Android客户端20楼2026-03-08 00:41
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 23回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示