加油

加油

少吃饭，多清淡（饱暖思淫欲），观念头，心魔退（断了念头，念头导致行为）

每天都要学习戒色知识，不能什么都不学习一味强戒。要去看戒为良药这本书，要去认识🦌的危害。
每天学习戒为良药，学习戒色知识，每天可以抄书听书看书，总之各种手段去学习。
每天要去反思忏悔自己过往的种种不堪。为了视频里面的混混或者不良妇女，耗费自己宝贵的肾精，让自己变得反应迟钝，暴躁易怒。对待父母多有不孝，对待周围的人也多有怠慢。
每天要多做善事孝顺父母。每天要来戒色吧帮助戒友，帮助鼓励出主意，通过看帖子，也是一个不断巩固戒色知识，不断复习的过程。同时日常生活中帮助他人。勿以善小而不为，小到随手关灯，随手捡垃圾，或者遇到人报之以一笑，让他人获得一天好心情，等等。
希望楼主每天都要去反思学习行善积德孝顺父母。用德行托举戒色大业！

加油

下定决心戒色，越戒越好！戒掉邪淫

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

千万不要去pc，后果真的很可怕，现在艾滋病逐年上升，千万不要一失足成千古恨。身体是父母给的，我们要好好爱惜自己

你怎么还在问方法，真正入门了的话你应该已经有自己的日课了啊，每天还没有学习和断念吗？“戒色十规”做了几规？这个做起来能帮你少走很多弯路的，因为该做的它都概括好了，你只需要照着做了，戒色几年的师兄很多都很认可这个。
现在还起这么多邪念，然后白天欲望不断，积累到晚上睡觉脑子里就容易做黄梦。不会对境实战，不会断念，肯定戒色无法成功，你现在决心可以，所以能撑一段时间，但不重视对境，不可能戒得掉的。每天得学习对境文章并练习断念口诀！

不要看黄，不要手淫，不要意淫，不要看擦边
加油戒色，戒色好处多多

念佛

多看戒为良药

加油加油！期待您的蜕变

加油