表面是欲望强，实际上是身体虚

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

戒了半个月现在没欲望 也不勃起了 正常吗 之前想减欲望 现在一点都没 也不硬 很软

这个欲望产生的原因是人到了一定的年龄，大自然刻入基因的繁衍程序启动了，人每天吃的食物到体内转化的能量开始往下走，能量慢慢汇聚，汇聚多了就会憋得慌，想要释放，这时候就会产生欲望（所谓饱暖思淫欲）。那么，反其道而行之，不让能量汇聚到那里，那么一切问题都解决了，找点别的事做，分散注意力。我个人的办法是每次感觉有欲望了，就找个安静的地方打坐，一心念fo号，观想体内的能量慢慢往上走，也就十几分钟，欲望慢慢就没有了。实际上好多人戒不掉这个东西，都是被骗了，被那些图片小电影骗了，不是那些东西有多美好，那些东西再厉害也只是个催化剂，本质上还是我们的这副肉身的能量想往外走，这个世界是很残酷的，我们一定要保护好自己的能量，不然是承受不了这个世界的艰难困苦的。加油吧各位！我在戒色这座山的顶峰等你们！

欲望大就减少饭量少吃肉

想要戒得久，必须清楚
戒不久就是因为没有日课，没有每天与戒邪淫相关的日课，如每天来戒吧帮助几个戒友，注意是每天。每天念几声fo号。这些都是日课，功课，久了就有功力了。
欲望来了，你就会知道，哦原来是这样，然后你每天的坚持会告诉你，帮助你，让你有定力，让你能够度过去。
戒色不要怕没有状态，就怕你不坚持日课，跟H色跑了。

平时少碰床，没事不要碰生殖器官，也不要刺激自己，多晒太阳，多做善事。
知道自己快要破了，就忍，忍耐忍耐，娑婆诃。叫自己忍，忍不住就重戒。忍住了就过了一关。
这样告诉自己，也不容易破戒了。加油，尽量不要遗精，不要看h，多做公益，多来戒色吧帮助戒友，多多宣传戒色。越坚持，好得越快。想要恢复健康，念药师fo

忏悔以后，大量行善积德。你真的想戒好，就大量的宣传戒色，发戒色视频。只要一个人看到，醒悟了，都算你的福德，你有这个福德，就会戒很快。你有这个福德，身体也就容易好

常念恭敬观世音菩萨，每天至少二十一遍文殊除淫欲咒

还得学习戒为良药，里面有前辈的戒色精华，可以上b站搜索，加油学习戒色文章，从心上戒除，会越来越好的

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首先，春梦问题一定要严格严格断意淫，一点都不能放纵，不然遗j破戒是必然的，不仅是晨勃坚决不能摸，碰，除了洗澡上厕所严禁用✋碰jj，避免赖床，pc这块一样要严格断意淫，断念不行你的想法就会成为实际行动，这是必然的，多看寿康宝鉴看看pc的危害，一旦感染x病你就废了，所谓减轻欲望的方法可以理解为化解，而不是强压，还是要大量学习戒色文章给自己思想洗白，多练习观心断念