我给你个建议，除非是专业健身或者你有什么特别需求，不然的话，正常人就是这样的。

感觉呼啦圈可以，但是我转不起来咋整

侧起那个器械健身房有没，做做哪个

要么不吃饭，饿着，要么疯狂练

你好，nt

看到你们腹肌这么明显 那地方还有肉 我就放心了 我不是一个人

我明白LZ的意思了，LZ意思是说在腰部两侧在减下去的同时，面部脂肪也没有了；但是体脂率上来了，腰部两侧的“肉”又出现了。做不到在保持面部丰满的同时，又保持到腰部纤细。
这不是健身相关的内容了，联系LZ咨询医美整形领域的医生或者专家。可以考虑脂肪填充或者玻尿酸填充之类的。

没有基础肉量想减干纯靠天赋

腹横肌太弱

一句话，就是练。这个位置有肌肉脂肪就少

说明还不够瘦呗

饿它就没有了 当然别的地方也一样

这个地方 和肾气有关，只要是肾气不足，不管怎么练 这两块也是松的