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回复：35度高温，想跑个10公里来着，结果跑一半热得不行歇逼了

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35高温跑个5公里差不多了
IP属地:江苏来自Android客户端35楼2025-06-06 18:37
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    健身房跑步机，要不然避不了热
    IP属地:安徽来自Android客户端36楼2025-06-06 21:11
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      2025-08-07 02:38:19
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      晨跑或者夜跑
      IP属地:广东来自Android客户端37楼2025-06-07 10:06
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        我最近研发了一个耐热训练，晚上不开空调睡觉，最后不开空调30多度还能睡着，保持基本睡眠质量。以后30多度跑步天气下的跑步能力会有显著提高。
        IP属地:河南来自Android客户端38楼2025-06-07 10:33
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          就当耐热训练呗，注意补水
          IP属地:浙江来自Android客户端39楼2025-06-07 10:47
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            草了，广州这边晚上32度刚起跑就觉得不对劲了
            IP属地:广东来自Android客户端40楼2025-06-07 20:49
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              有的，降速跑，带个软水壶插腰带里，经常跑路过公共厕所能洗手洗脸降温的
              IP属地:上海来自iPhone客户端41楼2025-06-14 11:39
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                我都是带软水袋，别腰包里。或者买瓶水拿手里。再拿点零钱，路过路边摊不需要掏手机，随手操起水就走。
                IP属地:河南来自Android客户端42楼2025-06-14 13:28
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                  2025-08-07 02:32:19
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                  环境温度高，人体散热效率低，心脏就只能拼命泵血加速循环散热。跑慢点或夜晚早上跑吧
                  IP属地:广东来自Android客户端43楼2025-06-14 15:15
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