长途骑游经验贴【骑行吧】

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虽然骑得也不是很远，但是也有点经验，写给大家看看避避雷

端午假期骑游镇楼

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2025-06-03 12:13回复

1.一定要重视能量补给！不然骑着骑着会有那种心有余力不足的感觉，腿跟不上脑子调动，但又不是很疲劳。
我这里推荐士力架，含糖同时含盐，感觉是很好买到的能量胶平替，也不算贵

我平均20km吃一根，我觉得这是比较适合我的节奏

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来自Android客户端2楼2025-06-03 12:17

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2.重视防晒。我的大腿被轻度晒伤了

没注意到要给大腿涂防晒

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来自Android客户端3楼2025-06-03 12:18

3.护膝。这东西我觉得蛮有必要的，我回上海的路上是夜骑，温度有点低，很大程度影响了我膝盖的运行，现在有点痛

感觉膝盖这种关节要做好低温保暖，光保护核心温度不行

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来自Android客户端4楼2025-06-03 12:26

4.雨衣相关。雨衣感觉最大作用是保暖，你出的汗很多时候会比雨衣挡下来的雨多

在雨量很大的时候雨衣确实能起到作用，只能说是把双刃剑。
然后如果包不防水最好给衣服用保鲜膜啥的包一下，不然很容易浸湿

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来自Android客户端5楼2025-06-03 12:29

就想到这么多，有问题的可以问，我会尽力解答

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来自Android客户端6楼2025-06-03 12:30

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