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通过对前脚尖上翘的分析,谈谈太极拳的勾脚技术

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通过对前脚尖上翘的分析,谈谈太极拳的勾脚技术
勾脚技术,在太极拳中基本家家都有,只不过表现的方式有不同。
陈拳的偏马步习惯前脚根内侧摩擦地面出脚,因为动作转换快,所以脚尖上翘容易被忽略。
杨拳吴拳的弓步,在身体后坐,重心在后腿,前脚大腿和小腿绷直的情况下,前脚尖自然上翘,不是什么毛病。如果后坐的时候重心在两腿之间,比如五五、四六、三七等情况下,前脚不需要绷直,这时候脚尖就不需要上翘。
武拳的小弓步在出脚的时候,习惯脚跟落地,脚尖上翘再踩下去,照样有勾脚,只不过,武拳后坐的时候,前脚一般不绷直,比如使用虚步,脚尖点地,所以没有明显的上翘
孙拳的步伐虽然使用形意步,但有两个动作,需要身体后坐,重心在后腿,前脚大腿和小腿绷直的情况下,前脚尖也一样上翘。


IP属地:云南1楼2025-06-03 11:31回复



    IP属地:云南2楼2025-06-03 11:57
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      2025-08-02 22:33:38
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      IP属地:云南3楼2025-06-03 12:04
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        陈杨吴有人贴过,我就不上图了


        IP属地:云南4楼2025-06-03 12:06
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          楼主说到了两个关键字:第一个是“绷直”,先不管是勾脚导致绷直,还是绷直导致勾脚,无论练什么,我认为都是要避免绷直的情况发生,一绷直就没了圆裆活胯,不论承担多少体重,都变成了实腿,失去了灵活性。怎样避免以上情况,这就引出第一个关键字“脚尖点地”,这就需要下盘的基本功了,太极拳无论什么时候都不能失去虚实转换的基础!


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-06-03 12:08
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            所以有吧友觉得太极拳的前脚勾脚是毛病,我是反对的,要具体情况具体分析。
            如果破坏了立身中正、自身平衡的胡乱勾脚肯定是错了,反之就不是,是顺其自然的一种表现


            IP属地:云南6楼2025-06-03 12:10
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              好,给楼主点赞。
              虽然我不认同脚尖上勾,与楼主观点不同。
              楼主是从技术层面来讲的,不像有些人莫名其妙的就“自认”是攻击了自己(的流派)。
              太极拳各个流派都有上勾的现象,认为对也可以,认为不对也可以,模棱两可也可以,但是要讲技术,讲道理,不能用大帽子压人。


              IP属地:山东来自Android客户端8楼2025-06-03 13:25
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                我看北海的帖子,觉得可能在强调松落吧
                不过直接定论别人勾脚是错,可能有点武断
                我个人练陈拳,迈步是有回勾的
                我认为是有抻拉筋骨的素质训练和实战勾脚以及方便蹬踹的实战意义在里面
                不过陈拳常态转换是弓马,虚步少,没有太多勾不勾的纠结


                IP属地:江苏9楼2025-06-03 13:39
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                  2025-08-02 22:27:38
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                  点赞,这个帖子说了事实。也说明楼主对流派很熟悉


                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2025-06-03 14:40
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                    不要刻意的去做,自然去做。


                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2025-06-03 17:25
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                      勾脚最明显的拳种是戳脚,与之相反的,还有压脚尖的,比如八卦掌,为了追求平起平落,需要略微压压下脚尖。这些都是为了满足技击技法的需要,无关对错。而且为了拉伸腿部筋骨,也可以勾脚尖。太极拳若要使用比较隐蔽的腿法,也是要勾脚尖的,不算错。当然,我一般不勾不压,追求自然,需要时,或勾或压。


                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2025-06-03 17:31
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