今天训练感觉差点噶了【健身吧】

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今天训练感觉差点噶了

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大佬们，今天倒蹬的时候最后一次蹬完之后，后脑勺链接脖子那处地方，巨痛无比，仿佛断了一样，这什么情况。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2025-06-03 08:44回复

憋气憋得，颅内压瞬间升高。好好休息2周就能自行恢复。这两周平时都没事，但是一发力就疼。先休息吧
以后发力尤其是练腿千万别憋气了，发力的时候不要在意别人，用力的喊出来都可以避免这样

IP属地:澳大利亚

2楼2025-06-03 08:54

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不感兴趣

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缺氧了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-06-03 09:17

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普通人健身就别那么拼命

IP属地:广东

5楼2025-06-03 15:39

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好家伙，要小心呀，做所有动作都要配合呼吸的。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2025-06-03 16:47

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小心脑梗。一定要用呼吸缓解体内血压。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2025-06-03 17:05

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不会吧，我一般深蹲准备下的时候深吸一口气，上来的时候再换一口。不憋一下可能上不去

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2025-06-03 17:56

热身活动没做好，呼吸没调整好，颅内压升高，遇到这种情况就停下，当天就休息不能练了

IP属地:云南

来自Android客户端10楼2025-06-03 18:32

不感兴趣

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脑干破裂

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2025-06-03 18:36

用力过猛

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2025-06-03 19:38

少憋气，我前几天深蹲也出现过这情况，歇了一个星期才好

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2025-06-03 20:32

有点夸张我也因为疲劳后脑疼过，没那么严重吧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端16楼2025-06-04 10:23

憋气憋的，我之前背部很弱的时候做引体憋气硬做也导致过这个情况，后面只要发力就头疼。。过了半个月才好

IP属地:山东

17楼2025-06-04 16:16

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