14.
虽然他挂断了电话，没有再看着我下横叉，但是我依旧害怕因为今天没有压横叉明天实践太疼，所以即便他那天没有看着我，后面我还是有自己去耗了一下横叉，只不过我还是只敢小臂贴着地，不敢拿手全伸直往下耗。实践前一天晚上，无数种情绪在那个晚上交织在我的脑海中，我们俩商量好了要还账的数字，要把憋尿软功小圈结合一下实践试试。我还跟他叮嘱了一下我的喜好，比如我喜欢憋尿被压小腹，喜欢被凶，他回答我，他也喜欢压别人。小小的期待，小小的雀跃，小小的紧张还有小小的退缩和犹豫。
我问了他很多东西，我说你打人疼不？他说还行。我说你压人疼不？他说不疼，我说你压别人你当然不疼啊，然后他哈哈大笑，我却只觉得背后冷飕飕。我后面还打听，我说你会怎样去压我吗？他说你明天你就知道了，我说我不想明天知道，能不能现在就告诉我。他是说没事儿的，你总会服从的，如果你敢反抗，我就打到你听话为止，何况我压你的时候你都反抗不了。
我的脑海里瞬间闪现出来无数个冲小鸭大大文中的痛苦姿势，我脱口而出，你不会是要坐在我的屁股上吧？他说聪明。我:？？？？尖锐爆鸣，不要啊，我这么大岁数了，接受不了啊，这不行这不行！！！他只哈哈，没事，明天见到就知道了。这几句话问下来，我更慌了，那晚我睡的特别不好，又期待又害怕，欲拒还迎的心情折磨着我。
应他的要求，那天见他之前的前两个小时之内我陆陆续续喝了两瓶水，这回喝的很多，饱胀的小腹给我带来异样的充实感，等见到他的时候我已经想上厕所了。我们约了一家民宿，因为民宿的房子地方更大一些，铺满了厚实的地板，让我觉得在那里练功不会很痛，其次小圈这种东西始终见不得人，正规的舞蹈练功房是去不太了。

15.
他和我想象的不太一样，因为练功时没露过脸，我们彼此都是第一次见对方。他看着有些瘦弱，不高，卷卷的头发，戴着眼镜，眼睛很大，皮肤很白，看起来像个大学生，但是胸肌很大，在黑色衬衫里格外显眼。不知道是不是因为做主的原因，明明不应该是很强势的人，给人的气场却很有压迫感，他的眼神有些冷漠，脸上没什么表情的看着你，第一印象就是很凶，很冷血，我有时觉得他的眼神带有杀气，不过这是后话，我感觉他生气的时候应该很吓人。虽然整体给人很吓人的感觉，但是我喜欢小卷毛，因为他那一头卷毛，我看他顺眼了很多，他和我差不多高，我很怀疑他是否能压的动我。
第一次约实践的我有些局促与尴尬，见到他有些不好意思，趴在床上不愿意与他对视。他很贴心，把民宿检查了一遍，有孔洞的地方他都贴上了便利贴，然后好像是为了给我适应的时间，他坐在沙发上开始忙工作，他好像真的很忙。五分钟后，见我还没有起来，他问我"怎么要先睡一觉吗？"我有些尴尬不知道说什么，从床上爬起来，有些呆愣愣的看着他，"那，那倒也不必吧。""来吧，先还账。"
我有些惊讶，"上来就还账呀？！""嗯，欠账自然要还。"他话不多，带了一些我不认识的工具，有那种舞蹈教室里的小黑鞭和藤条，还有一把黑色的戒尺和白色的树脂板，还有马尾鞭，皮带和小红。"裤子脱掉。""可不可以不脱。""不行。"他气场太过强大，被他盯了几秒，我想讨价还价的勇气也没了。于是我脱下了外裤，留下了我的小内裤，他把内裤往中间塞了塞，露出两瓣屁股，他的动作语言气场太正经，让我觉得他不是那种色狼，即便如此我还是有些不好意思，把头埋进被子里，只漏出一个屁股暴露在空气中，凉凉的，我紧张的手心有些出汗。

16.
“啪”他拿着一个皮质的类似于皮带质感的东西抽在了我的屁股上，有些痛，我抓紧被子，咬着牙没出声。他打的蛮有规律，基本是每一半屁股打五下之后换另一半，但是疼痛是会叠加的，但他一半儿屁股打到第345下的时候，我会觉得特别痛，有一种呼吸一滞的感觉，下意识开始憋气，我开始期待这五下赶紧过去，每当他换到另一半屁股的时候，我会长舒一口气，默默的想着，终于结束了。好在他可能鉴于我是个新人，打人并没有很用力，所以虽然疼但是还能忍受。
50下热身很快便过去，屋子里“啪——啪——啪”的响声回荡，我有些尴尬的将脸埋进被单上，默默的查数，他不需要我报数觉得我吵，但是我在心里还是下意识的报了数。50下过后我才彻底放松了下来，屁股有些热，无言的屋子里有些尴尬的气氛萦绕。大概过了一两分钟他又把我压住又打了50下，这50下因为有了热身的原因，感觉比前一个50下要好接受一些，100下很快就过去了。“歇一会儿”他坐在一旁的椅子上说，我控制不住尴尬，只能用笑来迎合。
“我最讨厌我的学生是这种表情，看到他们这种表情，我只会更想压他们，更想打他们。”“嗯？可是我一紧张就想笑啊。”我控制了一下，但是我确实控制不住，于是我笑的更猛烈了，“还能笑的出来，说明我没打疼你。”他又把我拽回去狠狠打了十下，这十下他真的用了力气，剧痛，我稍微扭了一点，他厉声呵斥，“怎么还敢躲？！啪——”下一下打的更重了，我痛呼出声，老老实实的不敢再动，闭着眼睛挺着。这十下打完我确实笑不出来了，疼的我直往旁边靠，一边靠一边撒娇，“哥~” “撒娇对我没用，老实点儿，不然接着揍你”这话实在是太吓人了，软开实践还没开始，我整个人就已经开始怕了他。对他的第一印象人很凶，第二印象打人很痛。
本来应该是250下，但是打了110下便停止了，事后回想感觉这110下主要是用来立威，顺便还账。“剩下的一会儿再打，今天你说不定还得记账，不听话一起把你揍了”这句话让我想堵住耳朵不听，于是我们开始了今天的练功过程。和网上练功不同的是，这回我的旁边多了一个实实在在存在的人。

17.
线下有人在旁边拿着小红看着你扎马步的感觉，和线上视频看着你扎马步的感觉完全不一样，因为线下会多出来一份更浓厚的威压感。他就在旁边端了个凳子坐在那里，明明他只是坐着并没有我高，气场却很强，让人莫名的害怕。他指着墙角“靠墙站，不是不太会扎马步吗？我今天就好好教教你。”我以前扎马步脚会喜欢向外偏一点，被他一脚给踹了回来，“脚尖向前，往下蹲，再蹲，再蹲，对，以后都要蹲到这种程度。”
这种正确姿势的扎马步比线上我自己随随便便扎的马步要累很多，还是那句话，我体能不好，线上那种不太标准的扎马步我都已经很累了，线下被他调整成这种标准姿势的站马步不到五秒，我就开始剧烈的喘了起来，他一脸嫌弃，“怎么这就开始喘起来了，才刚开始呢。”我有些尴尬，但是确实很累，弱弱的说了一声，“我，我，我要蹲下去了。”他回我“不许掉，掉了，看我今天怎么揍你。”这句话给予人极大的威压感，我屁股一紧，本来已经要蹲下去的屁股默默又往墙上蹭，慢慢的蹭了两下回来了。
他看我蹭墙的动作有些不满，“你别靠墙了，往前站。”但是对于体能不好的我来讲，墙显然是一个很大的支撑。往前站着的我扎马步扎的更累了，不到十秒钟我就开始叫“哥哥！不行了！”他放弃了，“你还是贴着墙吧。”我开心的贴回墙，重新扎了起来，还是剧烈的喘着出气，但是他站在旁边没有说话。
扎到有30秒的时候，我的腿已经开始抖了，抖的很厉害，我用眼睛偷偷瞄了瞄他手里的那个小红，很短很粗很厚实，感觉打在人身上会很痛。我没敢说话。又过了十秒，我有点撑不住了，我颤巍巍的叫了一声，“哥！”“别吵！”我把嘴闭上，闭着眼睛开始感受自己腿部的颤抖。又过了十多秒，就在我觉得我到了极限要掉下去换了一顿打的时候，他终于松了口，“30”我赶忙接过话茬，“29，28，27……”这马步扎的我浑身是汗，这种被人看着扎马步扎到极限的感觉却很爽，此刻我已经有些憋的急了，但是大体上还能接受。

18.
他很扒皮，姓时，具体叫什么我不知道，真的因为他太严了，我称之为时扒皮，但是当面肯定不能这么叫，我还是装的很乖的叫他哥哥。时扒皮让我休息了不到两分钟，就指着地板“躺下，端腹。”“太脏了。”我耍赖，他妥协，然后我躺在床上，按照网上训练的样子端起腹来，“脚低一点，再低一点。”我两只手紧紧拽着被子，全身都跟着腹部一起使劲。他顺手压了压我的肚子，可能还是有点肌肉吧，“你这可以练出来马甲线。”我暗暗窃喜，但是此刻这个动作让人欣喜不起来，加上他压到了我的小腹，我闷哼了一声，说不出话来。
不到十秒，我又开始喘了气来，但是这回我没有叫他，因为知道叫了也没用，他大概看我憋的很难受，就在一旁默默的站着，时不时挥挥手中的小红，我听着小红在空中发出那种沉闷的声音，闭上了眼睛，不敢再看他。再过一会儿，我的腹部开始颤抖了起来，脚也无意识的上去了一些，这样会让端腹的动作更好做一些。他命令到“腿下去，我让你抬起来了？”我不情愿的下去了一点，腹部瞬间传来坚持不住的紧绷，我的大脚趾互相缠绕着，左脚趾压在右脚趾上，右脚趾压在左脚趾，试图从另一只脚上能够借到力气，但是无论怎样，我的腹部还是无可避免的剧烈颤抖。
他人倒是蛮好的，呵呵，稍微用那个小红稍稍拖着一点点我的腿，可能是怕我掉下来，听我说谢谢他，下次不用拖了，感觉警告意味更浓。看我抖得厉害，他警告了一句“不许掉下来啊，掉下来一会儿抽你。”这句话我今天听了很多次了，但是此刻我紧紧的闭着眼睛，手一直在旁边的被子上死死抓着，估计已经把被子抓皱巴了，抓被子好像让我能稍微轻松一点，一点点，但是我还是要砸下去了。也是快到我极限的时候，我听到了那个救命一样的数字，“30。”“29 28……”和以前一样，我迫不及待的一边吸着气保持艰难的端腹，一边快速的将这30个数查完了，一查完，我就把腿摔在床上，腹部传来难言的酸痛感，我像条死鱼一样，不想在动弹。

19.
他应该在给我休息时间，跑到一旁开始刷手机。我侧卧在床上，感受小腹因为憋尿越来越明显的难忍和刚刚腹部做完端服残余的酸爽。这回休息的时间久了一点，“起来吧，下去做立直青蛙趴。”“我想垫个垫子。”“不行，快点。”这回他指的地方背靠墙，面朝门，他拖来屋子里的椅子，坐在我面前。他坐着，微微俯身，两只手垫在膝盖上扶着自己的下巴；我双腿岔开跪在地上，微微仰头，有点害怕的看着他，我们两人一高一低，他的身影挡住头上的一部分光线，我整个人被他的阴影笼罩。
压迫感，浓重的压迫感。我前面说线下时间比线上最大的不同就是多了一份压迫感。那么此时我们两个人的动作和姿势，便把这种压迫感放大到极点，我的整个身体每个关节，每一个小动作，脸上的所有微表情，他都能看的一清二楚，而我，逆着光线，甚至不敢直视他的眼睛。虽然有点畏惧，我还是像往常一样做起了立直上身的青蛙趴，“大小腿撑90度，脚贴在墙上。”我这会知道他为什么要选择这种地方来立青蛙了，因为脚可以被固定，我的胯很硬，如果想要把上身立起来，我的胯就不能打的很开，所以我很小的打开两开腿，稍稍一用力把上身立起来了，“你就下成这样？”这句话配上他有点凶的语气，简直是迎头一棒，让我瞬间不能呼吸。
“腿再打开！”声音多了一点严肃，我不得不照做，腿一打开，胯瞬间疼了很多，我手撑在地上，因为立起来胯太疼而始终不敢起来。“手往后挪，慢慢放在自己的胯上”我哼唧着摇头，“起不来”“快点！”我一咬牙，心一狠，用腰的力气将自己的上身抬了起来，胯瞬间被疼痛浸染，我下意识的哼唧出声。他微微抬起我的下巴，淡漠问到“这不是能做到？网上就做不到？”我有些心虚，谁网上会没有惰性呢。今天颤抖真是主旋律，这个姿势我也没有坚持多久，我的胯也开始抖了起来，为了缓解疼痛和疲惫，我的手稍微往腿上挪了一些。“手放回去，放在胯上，别乱动。”

20.
我被迫把手放在胯上，感受着身体的颤抖，他手里还拿着那个小红，我不愿意看他，也便把眼睛闭上。过了一会儿，我的呼吸也越来越急促起来，他起了身，踢了一下我的脚，我的小腿和大腿没有成90度，因为疼痛自己往回缩了一下，他这么一踢，我感觉胯骨传来一种难言的扭劲儿，让这个姿势保持的更疼了，我哼唧了一声，感觉十分难受。“手抬起来，举过头顶。”他重新发出命令，但这个命令对我来说，并没有那么容易实现。
我很艰难的做了心理建设，颤抖着，颤巍巍的把手举到头两侧，做出一个投降的姿势，然后卡在这里就再也没办法再向上，我身体的平衡不能允许我做到这么高难度的动作，我小声的说，“我，我举不上去了。”“哼，没用。”我脸红，举着手没回话，耗了能有三分钟，我实在不行了，哼唧着叫了一声“哥～”“忍着”我绝望的闭眼，不知何时是归途。过一会儿，他在我的面前蹲下了，离我很近，我闻到他身上淡淡的烟草气息和男生荷尔蒙的味道，他的双手按住我的屁股，狠狠往前顶了一下我的胯，这个动作剧痛，我瞬间传来痛呼，整个立青蛙的姿势，只是因为屁股向前顶了一点，疼痛直接翻倍。
我疼的眼睛都有了朦胧的泪花，颤巍巍的说了一句，“哥，疼。”“我知道你疼，别动”没有感情的声音，他又把我的屁股向前压了两下，我的姿势更疼，整个人有点要崩溃了。“抱着我”他命令着，我此时疼痛难耐，能有个支撑非常乐意，我没再在意男女有别，疼痛让我脑袋思考不了那么多，我将手搭在他的肩膀上，他的气息填满了我的鼻腔，他的手按住了我的胯，开始往下颤。“数30”“30——啊29——斯——28……”这个动作很折磨人，我的上身被他的身体限制，动不了一点，他的手按在我的胯上垂直向下用力，他每压一下，他都会把我的胯往下深深的带了一下，我难以控制自己对于疼痛的惊呼，满脑袋都是，***太疼了，啊啊啊啊，好疼，我出了一身冷汗，疼痛真的会让人出很多汗，控制不住的，好像练软开的疼痛还挺减肥的。
我疼的我紧紧抓住他的衣服，将他的衣服抓皱，克制住我想要咬人的心情，“咳咳，哥！疼！”我真的想求饶，想让他别压了，没好意思，纯纯死要面子活受罪。“忍着。”“10——呜呜——9……”我一边哼唧一边查数，这种剧痛让我很想挣脱开他爬起来，但是我不敢，在数到一的时候，他又狠狠的用了一下力，这下直冲天灵盖，我嗷的一声叫起来，脸疼的通红，满脸都是汗水，头发也糊在脸上，狼狈至极"闭嘴，吵死了，就这个动作，不许靠我，我要起来了，自己撑住。”值得一提的是，当软开达到一定痛感的时候，憋尿的感觉其实并不强烈，但是这句话在后面很快就会被推翻。

要赞要赞，爱你们宝宝~最近有别的文没更完，等那个更完了这个就可以日更了，且最近有了别人新的实践经历，也会一起更在后面，所以请给大大多多多的赞。

21.
此刻我已经完全脱力，因为刚刚的疼痛和被压到极限的位置，他一松手，我甚至连将胯向上顶一顶的力气都没有，很痛。他让我自己撑住，我根本撑不住一点，他没有马上起身，只是稍微远离了我一点，我身体保持不住平衡，所以他刚离开我一点，我就控制不住自己的身体向前扑了过去，直接扑到他身上。他有些不开心问了一句，"哎？什么意思？"我找补着"哥哥，太疼了，让我抱一下，抱着舒服，抱着舒服。"他瞪了我一眼，没说什么，但是确实让我歇了一会儿，实在是太疼，抱着他也依旧很疼，我不愿意撒手，疼的我呼吸急促。
“快点，再不自己立起来，我再压一回。"？？？这话听不了，我吸了一口气，咬着牙撑了撑，试了几次，我重新把手放回胯上，用腰使劲把身体带了起来。"嗯，耗着吧。"他发出满意的声音，转身就坐回了我面前的凳子上，看我在这艰难的挣扎和颤抖，我发出克制的呜咽声音，又是没有数字的耗腿，好绝望，我的腿一直抖一直抖，因为没有多余力气支撑，我特别难忍。我开始求"哥哥，我不行了，求你，求你。"
这时候我已经抖的跟筛子一样了，我的两个胯部像是生锈的轴一样，在因为上半身重力的原因不断向下，发出嘎吱嘎吱的剧痛。我不知道哪里累，但是哪里都累，大腿内侧的肌肉很紧张，胯很疼也很累，腰也很累。我很想很想把手放下扶在地上，但是他又坐在我面前，甚至都没有玩儿手机，就在那里冷漠的看着我，像是在看一只飞了太久要累死的鸟一样，时不时强调一下，"不许掉下来。"这句话是唐僧给孙悟空的紧箍咒一样，让人特别头疼。我忍不住一直求，"求求，哥哥，求求。"我已经没有意识自己在说什么，只是下意识的求饶，因为此刻的这种疼痛和疲惫实在太让人难以忍受了，我不得不说点什么来缓解分散我的注意力，可他始终只是看着我，没说一句话，也没给我一丫树枝能歇息片刻。
也许他要原本要我耗的时间快到了，也许他看我真的太难受了，他终于给了我一个救命的信号"30。"我像是得到了什么可以起死回生的灵丹妙药一样，迫不及待的数了起来，"30 29 28……"我的声音有些颤抖，我不敢数太快，怕他不开心再给我来30秒，那我真的当场就要崩溃了，我的意志全都集中在我的胯上，努力坚持着数够这30秒，终于数到1，我被他的狠厉弄得有些怕了，乖巧的没敢自己下来，期冀的抬起头看着他，直到看到他微微点头向地上示意，我才终于卸了力，将手砸在地上撑起自己。又是一身冷汗，我一边抽气一边慢慢挪动自己已经疼的发麻的胯和腿，一手擦了擦脸上的汗和糊住的头发，我在心里小声嘀咕着，太疼了，我靠，太疼了，疼的我人都有些恍惚。

22

23.
不过那个时候思考不了这么多，我被疼痛包围着，呼吸都是痛的，我疼的一直叫，他伸出一只手从我肚子下方探过去来摸我的韧带，许是感受到我的韧带还有余地，他用手压住了我的膝盖，其实压不压对我没什么区别，压体前屈我一般不怎么弯膝盖，我的脸没地方支撑，浅浅的用一侧贴在了他手上，闻到了他手上淡淡的烟草气息，我不喜欢烟味，但是烟草气息似乎成了他身上的一个标志物，气味总是更容易被人注意到。
他的身体又向下用了些力气，我叫的更惨了一些，声音多多少少带了点哭腔，许是嫌弃我叫的太吵了，或是压得程度差不多了，他给了数字“30”我磕磕绊绊的开始查，一边查一边还因为疼时不时叫两声，“1 2 3……啊啊啊”他用手勾起了我的脚掌，疼痛感瞬间加剧，我连查数都忘了，只下意识想叫，痛痛痛，真的痛痛痛。
我的服从性莫名的很好，我不知道为什么，但是他压我很痛的时候，我一般都不会反抗，有时候我也看不懂自己到底喜欢什么，但是在他面前真是没有一点反抗的勇气。过了一会我才想起来,赶忙将剩下的数迅速查完。“28 29 30！！”数到30的时候，他的整个身体一起用了一下力，狠狠地勾了一下我的脚掌，身体也更用力的把我压下去一下，剧痛但是快速，我短暂的惊呼还没结束，他也便把我放开了。
他真的,还蛮有舞蹈老师的感觉，无论是语气，特性还是一些小习惯，虽然我也没学过舞蹈，只是感觉像。一条腿压完，毫不意外又是一身汗，我就说练软开真的很减肥，一次练软开出的汗比我跑五公里出的汗都多，我的头发已经被汗水浸透，一缕一缕，黏在一起狼狈不堪，我身子虚出汗根本控制不了一点。因为一直在黑暗处闭眼，我一起来眼睛好像重获光明，然后坐在那里发愣，不知是在品味疼痛还是在回忆刚刚发生的事情。
“有那么疼么，叫的那么惨”他坐在床上居高临下的问我，emmm，以我现在的角度来看，对比他后面压的那些来讲，其实那次体前屈没那么疼，只是第一次实践比较紧张，但是那时的回答是疼的。右腿就是转个身，又重复了一遍这个过程，我的右腿相对来说更软一些，他压得也更狠一些，但是因为腿本身软，所以整体没有左腿反应那么剧烈，但是该叫还是叫了的，他最后一秒压得那下也真是痛的让人难以忘怀，以至于这里还要单独拎出来提一下，瑟瑟发抖，真。

22看不清可以去微博看，微博号:
冲小鸭10086

哎~没赞赞，伤心

24.
“侧身躺下，身体背靠床边”我不知道他要做什么，只乖乖照做，侧卧将后背贴紧床他用一直腿踢了一下我在下面贴着床边的腿，另一只手将我的另一条腿抬了起来，我有些好奇，斜着上身看向他，“头转过去，身体一条直线”我又把头看向床对着的墙面，有点紧张。他用一只腿固定住我下面的腿，另一只手开始向上拾我的另一条腿，那时候真没想起来这个姿势是在干什么，后面才反应过来是在撕旁腿。
这也是我第一次被人撕旁腿，和体前屈的压迫感不太一样，撕旁腿给人的感觉是眼睁睁看着自己，被强制着迎接疼痛的到来，这个时候我还有点懵，大腿外侧的筋抽抽的疼，他压得很快，很快就逼近了我的极限，但是他好像还在使力，我有些慌张，“哥，疼了”他不回答，只默默用力，像个勤劳的打铁匠。他练功时倒是从来没提起过呼吸放松这件事，不知道是不是因为我一疼就喘得飞快，倒是根本没有憋气的问题。
撕旁腿的感觉其实还好，因为他的风格是不喜欢耗很久，不确定是不是没有耐心或者撕腿比较累，但是他一般就是压一下，给你压到极限让你疼一会，然后他就会松手。这个我开始我忍得还行，没叫，因为侧身对着窗户，腿在自己头上方的感觉真的很奇妙，就是离得太远了，虽然远但是我已经很疼了，很希望将来能离头近一些。他在我很疼的地方停了一会，我闭着眼睛忍着，他过一会又继续向下用力，这个控制不住了，“啊——”我叫出了声，但是没反抗，他用力颤了几下，我随着他颤的节奏喊了几声后，他也随之放开了我。
这对于我来说是很能接受的一个压法，有的人在约实践的时候说喜欢一直压，然后把人硬生生的耗哭，这个我不做评价，但是我确实不是很喜欢那种状态。然后换到了左腿的时候，我他又往下压了一下，依旧还是有些疼，但是能忍受，只不过我听到嘎吱一声，那时候脑中瞬间警铃大作，“啊？不会是我韧带断了吧。”“不是，你裤子开了。”呃，这里不过多叙述，稍稍有一点点尴尬，不过只是开了一点点线头，没有开很多啦，实践的时候还是要穿韧性大一点的衣服。