落实行动啊，没行动一切都是空谈

自己不知道怎么办 别人说了有啥用 明知故犯你小心点吧 五毒月很厉害的 正常人都是无病三分虚 继续下去真是要命的 哎 下定决心戒吧 没好办法

邪淫这种事最是污秽，邪淫就是屎尿渠那点事，感召来的必然是污秽腥臭，人靠阳气活着，整日被污秽包围导致身体衰败，诸事不顺。戒掉邪淫就是保存自己的阳气，从而逆天改命。

你要多去思维你这么做的危害，然后下大决心每天去忏悔改过行善弥补自己的过错，多想想自己的父母，多想想要为了谁而戒

百度下载一个戒学书院，看看戒油子逆袭文章， 每天念观世音菩萨圣号， 学会观心断念， 修心 不要气馁，加油。

每天学习戒为良药。

最终还是你要自己学习戒为良药。

第一步远离一切不好的东西，包括一切谈论的邪淫话题。远离手机，任何擦边的也不看。手机只拿来当工具。树立正确思想，不要把放纵看作好事，要做一个坦荡荡的人。简单来说做一个君子，思想不对，戒再久。未来一定会继续放纵。
第二步，学习锻炼身体搞事业作为主业。其余时间休息。
第三步，有任何念头里马断掉，然后后续念头不跟随
第四步，接纳自己的勃起，那是男性能力。控制自己勃起了不乱想，习惯勃起的感受。
加油，其实很多人都是内心无感不想录，主要是身体不舒服硬的难受或者敏感，没学会尊重内心感受。还要学会接受自己的男性能量接纳勃起。其实说白了就是强迫症，强迫射其实内心不想看和鲁但是不尊重内心也不接纳勃起，身体恐惧勃起于是就排斥，加上内心的空虚只能和各种负面情绪只能通过只能鲁来让自己舒服。有空多放空自己，接纳自己的空虚学会去化解自己内心的痛苦，其实很多痛苦都是来源于认知觉得别人对自己不好，不喜欢自己，多多少少有创伤，通过多巴胺和幻想被爱紫薇来满足亲密关系，其实都不重要，重要的是爱自己。去好好建设自己，学习生活健身。有空也可以多行善说不定哪天就放下了。想移印机也需要尊重内心明明觉得无聊就要移印，也是接纳不了勃起，把勃起和女人联系起来形成条件反射。平时需要养成觉得无聊了就不玩手机或者想起无聊就不去做某件事。成瘾性行为多半是强迫症加上内心情绪没有通过正确途径满足，强迫鲁射精。可以静坐，化解瘾。决心有多大，就有多强。关键看你自己选择，当下的自己都是过去的自己的选择第五步，拿出执行力。很多坏习惯不可能一下子改变。你需要觉察到自己在玩手机或者乱想乱看的时候立马去做正事。

加油加油

撸到有腹痛说明肾气伤害的就比较重了 首先你要弄明白在发生sy前是因为你先产生了想要sy的念头 才最后导致了破戒 是念头导致行为 所以及时断除这个念头很重要 尤其是回忆 yy 怂恿类念头断除最为重要 多去练习断念口诀 同时记住斩断心魔任何时候都不能犹豫 不怕念起就怕觉迟 加油！

欲望太强烈了，戒色核心就是断念!不怕念起，就怕觉迟。练习断念口诀。 远离一切黄源。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

好好戒 学佛

加油

你必须要通过学习戒色来提高自己的觉悟，这是接戒色的必须过程，觉悟提高了，才能真正的知道xy的危害，进而慢慢的戒掉