多做固肾功

八段锦，固肾功，多做养生功法，避免容易导致遗精的因素。《戒为良药》里有关于遗精的详细说明，你好好看看。

戒到一定程度就会遇到遗精问题，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

学习了凡四训电影。搜索戒色不干胶，劝人戒色是最快戒除的方法。搜索放生戒色。不干胶买聚缘阁这家的，那是我之前定制的。人多的十字路口一定要贴，贴在最显眼的地方，和共享单车全部都贴上，这是每个人都能看见的。骑电动车去。

精关不固，多做固肾功

常念"南无药师琉璃光如来"可得身心健康

救人是最快的戒色方法。小红书搜索人流，药流，二胎纠结，引产，意外怀孕，两星期内的帖子都能劝。打开评论区点头像私信她们，内容写搜索人流的因果报应，学习了凡四训电影。救人一命胜造七级浮屠。。另外搜索戒色不干胶

不怕念起，就怕觉迟

以下是飞翔前辈总结的yj原因:
1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了
偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复，但只要注意休养几天，适量锻炼，不适感很快就会消除。
1.固肾功
2.睡姿吉祥卧
自己对照以上的原因，一一改正，还没犯的也要注意，应该就会改善很多。固肾功可以去搜下彭鑫博士的视频，做对了对改善yj效果很好。吉祥卧如果睡不舒服的话建议每天午睡练习即可，等到习惯了再吉祥卧。我自己就不习惯，强行吉祥卧导致失眠yj，一晚上两次，都是血的教训啊。

12.3.1 根本心法
1. 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善，全力孝顺父母+全力帮助贴吧师兄回答问题，用心回答
神速恢复的步骤：
a) 第1个月：每天帮助鼓励几十个吧友 ，失眠 多疑症 神经衰弱 频遗恢复。核心：【用心回答，自己总结的基于飞翔哥+自己感悟经验】
b) 第2个月：每天帮助鼓励几百吧友 ，基本不遗精了 身体无力恢复!尿的所有症状彻底恢复。有人说精满自溢，我自己的经验是精可以被身体吸收的，因为我现在已经最少7个月没有遗精了，估计这辈子不会遗精了!
c) 第3个月：这个时候我每天已经能帮助近千人了， 视力口臭 脚臭 彻底恢复 头发不再有头皮屑!
12.3.2 物理方法--固肾功
1. 首先我们来认识一个概念，这个概念就是“精关”，这个精关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不垮的，就怕精关不固，遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固，即使你相火妄动，也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系，如果盾够牢固，你矛再厉害也捅不破，所以如何加固精关，如何加固这个“盾”，就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰，就因为发现了一句口诀，这个口诀来自八段锦，叫“双手攀足固肾腰”
2. 遗精不算破戒，但频繁遗精就要引起重视了，导致频遗有很多种原因，如果频遗一直持续，那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作，叫“双手攀足固肾腰”，大家可以百度搜下，这个动作很简单，但效果真的很好，我每天都压个几百下，遗精次数明显减少了。原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固精关的作用肾经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经，从而就能加固精关，给精关上紧螺丝，精关加固了，频遗问题就会随之化解
3. 拉紧感：门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位，所谓做到位就是要找对拉紧感，感觉对了才是最重要的，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直、拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200次，找对感觉，找准拉紧感，不断强化拉紧拉长拉直
4. 这个动作刚开始做时，会有一个肌肉酸痛的表现，在运动生理学上叫“延迟性肌肉酸痛”，一般1-3周内会自动消失，适应强度后，再做同样的动作就不会感到酸痛了，这需要一个过程，只要坚持做这个动作，酸痛会自己消失的，所以出现酸痛表现的戒友不用担心。另外，一些韧带练过的戒友，手掌可以摸地，可以适当加大点难度，比如单脚脚尖翘起，用双手摸单脚，或者可以加个小板凳，在小板凳上做固肾功。做这个动作时切记不可动作过猛，过快，否则容易导致头晕，最好是找到适合自己的节奏，既找准感觉，又找对节奏，这样做才是正确的。这个固肾功是我亲身体验并且不断摸索总结的，所以我可以把最直接的经验和大家分享，希望大家多加尝试，坚持每天都做这个动作，时间长了自然会找到感觉的，有的人有基础有天赋，很快能找到找对感觉，有的人可能反应迟钝些，需要假以时日才能找到感觉。
5.
6. 固肾功睡姿吉祥卧缩肛功仰卧起坐或者仰卧举腿铁板桥站桩
强调一个治疗频遗方法
其实贴吧早就有人发布过了，但是重视用起来的可能不多，这几天翻看气功杂志历年合集，发现这个法子上世纪80年代就发布，效果很好-登了气功杂志不下两次：一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走，睡前一手兜外肾（睾丸），一手擦脐下，左右换手，各八十一，半月精固，久而弥佳。
贴吧也可以搜一下其他人发布的，这个功法治疗遗精效果很好。
愿以此功德,庄严佛净土。
上报四重恩,下济三途苦。
若有见闻者,悉发菩提心。
尽此一报身,同生极乐国

加油加油