减肥首先做到别撒谎，你确定你只吃二两面？

只能说这个世界上95%以上的胖子都不是代谢出问题了，绝对都是多吃了，我看过很多瘦子他们一顿饭能吃半个小时以上，要不然就是吃的很脏点的很多，但是真正能吃得下的只有那么一点。
我就举身边三个典型，A同学只有40公斤，他每次都会说自己吃的很脏什么的，每次跟他出去吃饭吃的又慢又少，嘴上就一堆谎言说自己很能吃。B同学55公斤，被我称作放纵哥，他经常放纵，但是人家平时在宿舍正常吃一顿饭，半个小时到一个小时都是常态，你觉得这种人可能吃多吗，再说了吃得慢也有助于消化不易胖。C同学就是稍微胖一点，很能吃东西，但是人家晚上基本都不吃夜宵，所以才没有变得很胖
真正胖的人一天光吃个零食就能抵得上那些瘦的人一天吃的总热量，然后说自己怎么那么容易胖

哪有什么易胖体质 易瘦体质。吃多了就吃多了，有什么不好意思承认的？你是不是就是这个帖子中所说的那种易胖体质？http://tieba.baidu.com/p/9745095977

吃的少长胖违反物理定律，吃饭只吃不拉一肚子屎体重才会不停增加

基因这一先天因素确实能占三四成，没办法，有易胖体质还想瘦，只能一直坚持少吃，与进食欲望抗争一辈子

那些瘦的人，瘦了更想瘦，甚至已经很瘦了，还不吃东西，轻断食。而且每个人的消化系统，体质，都不一样。如果身体脂肪含量少，也不是好事情，脂肪可以保护我们。

不要羡慕瘦的……我现在反而羡慕胖的…我就是列子
我身高171按道理说140斤是标准的
我5年前182斤 也就是说我年前开始喝白酒 每天1.5斤
现在体重130…… 没食欲了…每个月都在瘦

不公平个蛋，就没有喝水也胖的。喝点水就给你合成脂肪了，那是人类吗？不会改变自己只会埋怨环境，典型的loser活该你胖，你不胖谁胖

能量是不会凭空出现和消失的，仔细想想你吃了什么，吃了多少

瘦的人吃两斤面，然后2天都不吃了。胖的人吃二两面，一天吃7顿。

你是永动机吗？🤔

我姐就很瘦，一顿饭就吃几口，一天都没我一顿吃的多除了个别的消化道有毛病，大部分瘦子都是吃的比猫少

是的

想减就少吃多运动。重点先要少吃，多运动只是锦上添花罢了。我每天吃1200大卡左右的热量每天跑10公里都长肉有啥办法。只有每天吃到600，700卡时才会掉秤。1000卡左右体重能保持基本上下2斤呢。