没事不要出去

好好努力心不乱外镜怎么样都行

简单 还精补脑就没雨望 没歪念 雨望远离了戒就容易
歪念出现把它化为己用，
吸、抵、嘬、闭、就是四个字就能降了歪念
性欲旺盛，甚至是阳气发动了，肾阳发动了，雨望就起来了就要降龙伏虎，把这个虎把他宰了，大白虎这个呢是这个情欲怎么做？当一个性兴奋出现时，要用力吸气，用鼻吸气，使劲吸气，牙齿咬紧，抵：舌头个时候要使劲顶，可不能再轻顶了，这时候就使劲顶住上，闭着眼睛往上看看自己顶门脑瓜门子是往上看啊，这时你咬住牙，牙齿要咬住，使劲咬牙，也不是轻轻咬，使劲咬牙，咬牙闭上了眼睛看脑门，闭着眼睛往上〈百会穴〉，嘬，是提肛门使劲缩，多配合着吸气，双脚五指手五指抓紧意念从从肛门那顺着脊梁往头上走。
这就完成吸、抵、嘬、闭，降了歪念化为己用。
精简版:深吸气，咬紧牙关，舌头上顶，十指抓紧，收肛，然后意念从下面会阴顺着身体到头顶的百会穴。上面这些动作瞬间完成，多做几次 歪念一点也没有了

加油戒下去

前期尽可能的避开，给自己争取是修心的时间。当我们能够懂得修心了，外界也就奈何不了我们，反而成为我们成长的垫脚石，加油！

参考上面这本书，能救你

多持诵

感谢分享

唯有不断学习提高觉悟才能降服心魔

这种情况属于潜意识黄毒太多和断念不够狠，还在纵然、贪恋，我也经常碰到，但我就没有邪念的反复啊，我的邪念反复更多来自于自己的yy，特别是欲望高峰期yy特别强，加油！

继续坚持戒色养生，需要可以加裙，参加会议每天学习……
万恶淫为首，做了恶事就会有因果循环，多做利他人的事情，每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

其实我们这就是在修行，
对女色无定力时要断绝诱惑的外缘，少出门、手机只看戒色文章及传统文化，当戒色意识与定力通过学习慢慢就会提高，平时免不了的为数不多的外出，视线管理严格要求自己，绝不盯着诱惑看，起邪念及时断念。
通过这一次次诱惑的考验，内心不起波动那是定力了不起，内心有波动但能做到念起即断也很好。
如果盯着看过后又起邪念，那就是自己没做到位，就要反思自己。