总有着八戒的嘴巴，还幻想着悟空的身材😂

挺开心的，大姨妈终于来了

看你放的图你吃的零食也没有多好吃的样子，那你改变下观念，把这些乱起八糟的零食换成低卡低热零食也一样么，这样既能解决嘴馋，又不涨多少肉

你还是年轻…等你到了35岁以后 就不会想着吃零食饮料了……就好比我 从35岁之后就在也没吃过肉 荤菜 跟任何零食……因为毫无兴趣 从30岁的 182斤 到39岁的 128斤………就是控制嘴

土豆作为那么好吃的食物，这是我觉得他最难吃的一次，从来没感觉这么难吃过，一吃到嘴里，感觉人生也就这样了，丝毫没有对碳水的渴望

宝加油

人都有劣根性，不必过分让自己不好过，思想上尝试去部分去释放自己，解救自己，控制自己真的不是容易的事。
只是不能再抽烟和喝酒了，两者都是损害自己身体健康，得不偿失，身体搞坏了，一辈子无法回头的，中老年人这些过来人最有发言权。
如果你减肥是为了健康，就让自己不要去减健康。不要过度迎合别人，为自己而活。自己难道不能有自己的观点，非得要按别人的来？

不知道大家是不是这样，就是一减肥感觉全世界的吃播都吻上来了，一减肥就特爱看吃播视频，看他们吃各种东西，越看越饿

想暴食的时候，建议狂吃馒头，只吃馒头

蒸土豆实在是太难吃了，干吃的话，就自己放酱油醋和香油调了一个汁蘸着吃，不说多好吃，至少能下咽了。

何不食肉呢？暴食我就想吃肉，牛肉清水高压锅几十分钟买点蘸料爽的飞起

喜报友友们，今天早上下了150，最大的感觉是肚子小了，看评论区有人讨论身高体重，我身高170，体重现在150吧，是H型身材，属于上下一般粗的那种，还没有🐻，好处是，不显得很臃肿，坏处是，也没有很好看到哪里去，以至于即使是瘦了，也没有很好看就是说，挺命苦的

都这样

我又暴食了

能不能不贱了，肥婆