6月4号，第14天签到。
昨晚睡觉突然背痛，那种胀痛像拉伤的感觉，今早去买活络油，医生说我湿气重，一擦背全是红斑毒气

哎呀，医生刮了几下活络油，就这样了

来碧涛阁洗浴中心，好兄弟在我这无烟区抽烟被赶走，哈哈哈，戒烟的身份感出来了

6月5号，第15天签到。
今天洗浴中心早上6点左右醒来，咳了几声嗓子痒

6月6号，第16天签到
昨晚看了个短剧 搞到2点才睡，不行，不能熬夜了

6月7号，第17天签到
嗯，昨夜一觉到天亮，没有醒来喉痒咳嗽，很好！~
（PS：这里打卡戒烟，居然还 能写日记了，正经人谁写日记 ？ 我不正经我写）

6月8号，第18天签到
一、昨天去医保门诊擦活络油，医生反复强调我湿气重，2天前的拔罐印还没消；
二、昨晚轻失眠，一直没有睡死，但今天起床并没感觉到疲累。

6月9号，第19天签到
昨晚失眠肚子饿嘴馋了，点了份外卖吃完3点才睡，不可取下不为例

我之前两次住院被动戒烟2月 均无任何戒断反应，这是第三次主动戒烟了，反应强烈很多，挺奇怪的

6月10号，第20天签到
昨天一觉到天亮，很好。早上吃了碗馄饨。

6月11号，第21天签到
昨晚咽痒咳了几声，吐了几口痰，随后一觉到天亮

6月12号，第22天签到
昨天一觉到天亮，很好。早上吃了碗馄饨。

6月13号，第23天签到
今天开始记录，夜间睡眠时间和质量。
12：05关灯睡觉，轻失眠较亢奋，具体几点睡着不知，熬了一段时间没看手机 没起床 没咳嗽，再睁眼已经早上8：30了。

6月14号，第24天签到
昨天爬山2个半小时，晚上吃姨妈的60岁生日饭。晚上12：05关灯睡觉，一觉到天亮。

6月15号，第25天签到
昨晚1点才睡，然后彻夜失眠。一直没感觉睡着，但磨磨蹭蹭地到早上快6点看了下手机。然后又这样躺着到上午11点。
查了下吧里其它人“睡眠”的戒反，确实是真实存在的。我这快1个月内，有那么几天是确实没法深度睡眠的，但好在多数睡着了，不是天天睡不着。