建议你还是多去学习学习一些戒色知识吧，《戒为良药》是我们每个戒友的必修课。

长跑容易猝死。尤其是泄精后长跑。建议你练习八段锦。
6岁开始手淫，那你必然骨头都空心得了。
脑子估计认知都费劲。
你得修心了，这是最核心的
认识真实的世界和自己。建议你写日记，把自己真实的经历想法都写给自己，回顾提高自己

前列腺炎基本能肯定，其他方面还是问专业的医生最好。二十四年的撸龄恢复肯定没那么快，好好坚持戒色+养生，中间不要再犯，一年即可有很大改善。

加油师兄，保持警惕，坚持每天学习

断恶需从心上改，不离黄源非戒色。心存恐惧，外在不会踏实，看色情内容会产生强烈的负罪自责感，妄念不受控制的增多，你外在的惶恐难安恰是表露生怕别人洞穿自己卑劣想法的信号；心不能定，工作不会高效，每当遭遇看黄的念头怂恿，你以为是自己真实想法而轻易就范，因此正事抛诸脑后，不顾礼义廉耻，只想着先“满足”一顿再说；心有不净，良缘终难留住，换位思考一下，我们也很抵触龌龊放荡的女生，且据同频共振的原理，能感召来的大都是恶缘；心火不降，仍旧暴躁乖戾，之前看黄已让心沦为一滩浑水，后续若不能停止，只会令其越搅越浑，暗漏破戒导致的肾水不足降心火，负面情绪只会根深蒂固。不管戒到何时何种程度都必须远离黄源，即便定力再好，看那些高度成瘾的内容也无异于卵石相击，坚持改过捍卫并扩大成果，加油！

建议先不要大量运动，可以练习八段锦或者站桩等，然后早睡早起，让身体逐渐恢复后再运动

把长跑停一停，基本全面戒2年左右可恢复到正常水平。

孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟 不得xy否则天理难容 下辈子会当厉鬼 这辈子各种不顺 男性病 车祸 父母遭罪 父母死亡 诸事不顺 不治之症
pc者 恶报磊磊 各种性病梅毒等等

顶

六七岁就sy了吗，太可怕了，一定要坚决戒掉啊

这些治标不治本，建议去找中医 我就是找的中医

感觉就是前列腺炎，好好戒色养生吧，一两年之后应该会有明显好转，不要长跑，慢跑半小时到一小时最好，否则身体受不了

好好戒还是能恢复的，哪怕时间长点也没关系，一般好好戒色养生一年就会有明显变好

加油加油