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今天上斜推胸 单边15kg一组 单边17.5kg两组 单边20kg一组 后面是建议一直20还是17.5稳定做完好点


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2025-05-19 11:54回复
    重量从低到高做的


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2025-05-19 11:55
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