小白问点问题【健身吧】

健身吧关注：3,480,029贴子：28,019,894

今天上斜推胸单边15kg一组单边17.5kg两组单边20kg一组后面是建议一直20还是17.5稳定做完好点

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2025-05-19 11:54回复

重量从低到高做的

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2025-05-19 11:55

不感兴趣

开通SVIP免广告

一组几次？如果能做5个以上就可以持续做大一点的重量

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2025-05-19 11:59

收起回复

我一般控制8-10rm，仅供参考。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-05-19 12:10

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴