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关于电解质粉

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去年按大家推荐买了一箱口服补液盐散,估计是临期的所以便宜,现在喝完了发现目前价格挺贵的,然后就研究了下电解质,发现其实补液盐的na和钾是超标的?
按宝矿力的标准一瓶500ml,钠大概在200mg,钾85mg,而补液盐一条说冲500ml,钠688mg,钾393mg,这看上去都是好几倍了,还是ai算错了?
要是真的怪不得我从来不抽筋,得亏吃这么多人没事 ,网上也有见过相关医生说这个不能直接平替运动电解质,渗透压之类的,求解答
现在这玩意儿也挺贵的,不如直接买运动电解质了,研究了一下,打算买2.1kg的佳得乐粉,再搞点久源久背身上,成本差不多都是两块出头一瓶水,应该是比较划算的方案了,而且补液盐味道确实没啥意思



IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-05-17 18:06回复
    pdd给了券,68买了100条久源久,一瓶水一块多,不用买进口佳得乐了


    IP属地:四川2楼2025-05-17 18:20
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      2025-08-26 02:07:41
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      那不挺好。 就是真难喝


      IP属地:安徽3楼2025-05-17 18:34
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        划算是真划算,难喝也是真难喝


        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2025-05-17 19:07
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          我是pdd买的补水啦,用完券合两块出头一瓶


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-05-17 21:23
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            也不能这么说,这是日常的需求,运动过程中暴汗需要补充的肯定更多啊。一瓶500ml的可乐含糖大概53g,人体一天所需的糖分大概是25g,岂不是一瓶可乐下去,大家都超标要嘎了


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-05-18 12:17
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              这玩意是治腹泻防脱水用的啊


              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2025-05-18 12:53
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                口服补液盐不是一块钱一包吗,我说的是口服补液盐散1


                IP属地:广西来自Android客户端9楼2025-05-18 15:59
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                  2025-08-26 02:01:41
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                  因为日常电解质水不能完全满足长时间耐力和剧烈运动以及大量出汗需要。宝矿力纯日本工匠忽悠,搞得神乎其神,不止一次看到说喝宝矿力更有用更好吸收,什么逆天创世神。


                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2025-05-21 16:54
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                    盐散是拉脱了才喝,所以钠含量不能一概而论,得自己调好


                    IP属地:重庆来自iPhone客户端11楼2025-05-21 17:31
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                      补液盐III,冲250ml水来喝。


                      来自Android客户端12楼2025-06-01 19:36
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                        自己算,氯化钠等渗浓度0.9%,葡萄糖等渗浓度5%


                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2025-06-02 08:41
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                          b站有人发的


                          IP属地:广西来自Android客户端14楼2025-07-30 20:43
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