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各位大哥，小弟想买个自行车，上下班减肥使用

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上下班，单程15公里，想配辆自行车减肥，可靠谱？本人189cm，210斤，买什么样的款式好
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-05-17 16:32回复
    想要减肥效果明显的
    IP属地:安徽来自Android客户端3楼2025-05-17 16:38
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      2025-12-08 11:04:48
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      太高了 很难选尺寸 只能看看迪卡侬了
      IP属地:广西来自Android客户端5楼2025-05-17 16:45
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        骑行一小时以上再加控制饮食可以瘦的，保持热量差
        IP属地:浙江来自Android客户端6楼2025-05-17 18:10
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          感觉光骑行减不下来，我骑了一周了，60公里，外卖也不吃了，还胖了一两斤，还是得节食
          IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-05-17 18:50
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            我去年11月底220现在188，骑车要有一点速度感骑起来更爽才不容易感觉到累（光出力车速度还慢的话没风很热而且没速度感疲劳感来的快）
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-05-17 19:08
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              我教你，晚上不吃主食，平常饮料和高热量食物断掉，早餐午餐正常吃，每天正常骑行上下班很快就瘦
              IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2025-05-17 19:29
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                大码看看迪卡侬吧
                IP属地:山东来自Android客户端11楼2025-05-17 19:53
                回复
                  2025-12-08 10:58:48
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                  骑行根本不减肥
                  IP属地:安徽12楼2025-05-17 20:40
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                    怎么就没人推荐我买什么车
                    IP属地:安徽来自Android客户端13楼2025-05-17 21:04
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                      减肥靠的是控制饮食，运动那点不够看的，大体重减肥管住嘴，体重真的嘎嘎掉
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2025-05-17 21:18
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                        早晨空腹通勤，到地方在吃饭，实在不行车上绑配重
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2025-05-17 22:04
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                          喜德盛，某东最近价格有点疯狂，性价比超高，2000就能买cues套件
                          IP属地:福建来自Android客户端17楼2025-05-18 01:32
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                            迪卡侬EXPL50山地自行车男女款碟刹铝制成人变速学生通勤单车-4872105 这辆车怎么样？
                            IP属地:安徽来自Android客户端18楼2025-05-18 07:44
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                              2025-12-08 10:52:48
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                              热量赤字最重要的创造方法是减少摄入
                              增加消耗是很难的
                              你不可能做到像职业选手那样子一天消耗上万千卡的
                              IP属地:广东来自Android客户端19楼2025-05-18 08:39
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