在考完研的这段时间里，我总是一而再再而三的忍不住去搜擦边，看黄破戒，破戒之后又是立马删掉视频，陷入懊悔，我不知道这样破罐子破摔的心态还要持续多久，我也学习戒色文章了，也练习断念了，但为啥每次想看黄，想搜擦边的念头一出现，我就开始纠结要不要看，最后还是不顾一切的去看了，破了之后又清醒过来，每次都是这样懊悔，似乎已经麻木了，我似乎对戒色成功没有多大的希望了，每次都是一个月左右就破，自己也没有全力以赴地去戒色，没事的时候还在打游戏，晚上早睡就坚持了一两天，之后又是熬夜，第一次戒色的状态什么时候能回来？我似乎总是在放纵自己，害怕全身心投入后依然失败，总是在欺骗自己慢慢戒，不着急，可这种半死不活的状态始终让我突破不了怪圈，一些坏习惯还时常犯，自己的惰性好像一直无法改变，我已经记不得第一次戒色三个月时的那种感觉了，我该怎么办？