如图，以前5公里能跑5分40的配速；但是最近开始稍微练了练引体 俯卧撑啥的，怎么现在跑3公里都跑5分40去了，以前3公里随便都跑5分配左右。而且心率提不上来，以前跑到后面心率是190左右，最高能到200，现在明显心率比以前低10个点，而且从来没到过200，是身体突然变老了么？（ps，本人25岁）