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跑步萌新问一下,为什么最近开始练练上肢之后,跑步明显慢了好多
只看楼主
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真理·潘德拉贡
1L喂熊
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如图,以前5公里能跑5分40的配速;但是最近开始稍微练了练引体 俯卧撑啥的,怎么现在跑3公里都跑5分40去了,以前3公里随便都跑5分配左右。而且心率提不上来,以前跑到后面心率是190左右,最高能到200,现在明显心率比以前低10个点,而且从来没到过200,是身体突然变老了么?(ps,本人25岁)
送TA礼物
IP属地:北京
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1楼
2025-05-14 18:50
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真理·潘德拉贡
1L喂熊
1
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而且练力量的强度也不是很大
IP属地:北京
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4楼
2025-05-14 19:12
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2025-08-13 08:50:15
广告
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西瓜籽cc1992
笑而不语
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20多岁天天觉得自己老了,30多岁的老登天天觉得自己还行
IP属地:江苏
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5楼
2025-05-14 20:26
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贴吧用户_QSe2Ke7
前来围观
7
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和力量训练没啥关系
IP属地:四川
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6楼
2025-05-14 21:20
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热衷Runner
我勒个去
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你可能是累积疲劳了,休息两三天再试试
IP属地:山西
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7楼
2025-05-14 22:24
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苍茫的天涯是我滴爱
内牛满面
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顶
IP属地:安徽
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8楼
2025-05-15 01:37
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鹫尾芽衣一
前来围观
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借楼问一下,为啥我跑步跑的感觉上肢没力气,现在单杠都拉不上去了
IP属地:安徽
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9楼
2025-05-16 17:59
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秩序
前来围观
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我咋和你相反,加了力量训练后,5公里最后一公里都能调动全身力量冲刺了,以前都冲不起来
IP属地:浙江
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12楼
2025-05-17 00:48
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