来人帮帮我，我该怎么办😭

长话短说，吐槽三个舍友，一个晚上天天视频聊天到后半夜，另外两个天天打游戏开麦激情互喷到后半夜。我真的好想睡觉😭（导员不给换寝，因为之前换过一次了）
怎么办，怎么办，能让我舍友在后半夜放下手机，凌晨1点之前放下手机就可以😭