今天突破一下，10km【跑步吧】_百度贴吧

08月31日漏签0天

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今天突破一下，10km

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昨天发了一个月跑步记录，有老哥建议先不要追求速度，延长一下跑步距离，练一下心肺，今天试试，挺不错的，跑到7.5km的时候小腿有疲惫酸胀的感觉，跑到最后一圈的时候呼吸有点紊乱，别的都还好

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2025-05-09 15:00回复

练有氧确实有用，呼吸均匀，初学者

练心肺功能比追求高配速有用

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2025-05-09 15:01

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