上次发帖好像是去年，那时候快210，现在快一年了，目前165斤
没节食，三餐正常吃（比胖的时候吃得少，吃的干净），没吃任何药，就多运动，每天一小时有氧，半小时无氧，偶尔吃炸鸡，每月会和同事自助餐。
哪有什么难的，有毅力就能减下来，以前体检超的指标都正常了，医生叫我最好再瘦十斤，继续坚持