pain is inevitable but suffering is optional .
痛苦是不可避免的，但痛苦是可有可无的。

痛苦是生活的一部分，即使最快乐的生活也包含这一部分。

幸福如此重要，以至于其他一切都只是获得它的手段而已。

幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无困扰。—— 伊壁鸠鲁

幸福不是一件容易的事：她很难求之于自身，但要想在别处得到则不可能。——尚尔福

人的内在拥有对于人的幸福是至为关键的。——叔本华。

一个完全依靠自己，一切称得上属于他的东西都存在于他自身的人是不可能不幸福的。——西塞罗

人们四处旅行，在异国海滩上漫步，在陆地、海洋尝试各种不安分的生活，却总是对周围的东西感到厌恶。“咱们现在去坎帕尼亚。”不久，对奢华的生活厌倦了——“咱们到那些蛮荒地区吧，到布鲁蒂姆和卢卡尼亚的森林看看。”但在野外，他们那看惯奢华的双眼在这些肮脏乏味毫无景致之地感到放松的乐趣也在消失。“咱们到塔林顿吧，那里有著名的港口，温暖的冬天，即便在古代也是人口众多繁华热闹的地区。”“咱们现在还是到城市去吧”——他们的耳朵早就向往鼓掌的喧闹声了，现在他们甚至想看人类杀戮流血。他们一次次地出游，不断变换着景点。正如卢克莱修所说，“每个人都想以此种方式逃离自我。”——塞涅卡

但是如果他不能逃出自身，什么时候才是终点呢？他就像是自己的最乏味的伴侣，尾随着自己。所以我们应该意识到我们的难处不在于地点而在于我们自己，我们太脆弱了，不能忍受任何东西，不能忍受劳苦，不能忍受欢乐，不能忍受自己，不能长期忍受任何东西。这一弱点已经把有些人逼得走投无路，因为不断变换目标，他们又回到原来的地方，他们已经没有感到新奇的空间了，他们开始对生活、对世界感到腻烦，自我放纵让他们软弱，又产生了一种“这种同样的事情我还得要忍耐多久”的情绪。——塞涅卡

有些人觉得生活并不痛苦，只是无聊。——塞涅卡

人们寻求隐退自身，他们隐居于乡村茅屋，山林海滨；你也倾向于渴望这些事情。但这完全是凡夫俗子的一个标记，因为无论什么时候你要退入自身你都可以这样做。因为一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼，特别是当他在心里有这种思想的时候，通过考虑它们，他马上进入了完全的宁静。我坚持认为：宁静不过是心灵的井然有序。——马可·奥勒留《沉思录》

在人生的头25年我渴望自由，在接下来的25年我喜欢秩序，后25年，我才意识到，秩序就是自由。──丘吉尔

每个找你办事的人都在让你远离自我。——塞涅卡

你错待了自己，你错待了自己，我的灵魂，而你将不再有机会来荣耀自身。每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。——马可·奥勒留《沉思录》

你问我取得了什么样的进展，我已经开始成为自己的朋友了，以己为友的人永远不会孤单。你可以确信的是，这样的人也必将会是全人类的朋友。——塞涅卡